和男友分手了，很难过，一直走不出来，怎么办？

老师，你好。我是在知乎上找到你的。这么些天来，我都在一种“绝境”中，感到无法自拔而又很痛苦。我不知道自己是不是心理出了问题，希望您能给我一些好的建议，帮助我走出困境。

和他，是通过附近的人（无聊去玩的，然后他有个很有意思的开场白，吸引了我）认识的，隔壁学校的同学。

一开始只是微信上在聊天，感觉他说话很幽默，然后比较健谈，挺有想法和见识的一个人。

那时候，刚和前男友分手半年，和朋友约好了不再恋爱，但是碰到这么一个他的时候，爱意不知又为何萌生。

总之，我记得，大概聊了一个月不到，清明前后有天晚上，我在家，打他电话跟他表白了。

我不记得他说什么，大概就是答应了。

然后，过完清明节，我回去学校，跟他见面，就这么在一起了，还很自然地在第一次见面发生了关系，（现在想想真的好后悔，那是我第一次）。

后来蛮开心的过了一段日子，散步，聊天，吃夜宵什么的，也出去旅行过两次。吵吵闹闹的，过了两年。

今年我要毕业了，在这段时间里出现了特别多的危机。

一方面，我们两个不是一个地方的，我原本想留在他的城市里，也去努力过，但他总是模糊不清（他还有一年才毕业），一步步把我击退，我在3月份左右决定先回自己家乡发展，我觉得先给彼此一个缓冲期；另一方面，他家里人不太喜欢我（从他那得知的），不同意我和他在一起，我认为假如只是父母不同意，但他自己还是爱我的话就能够有希望。而真正的问题是我发现他不喜欢我了。当然这是后话。

回去之后，在4月初见了一面，他来陪我去医院，在我家那边的市区里。

在那三天里，闹了很大的矛盾，因为我在他手机里看到了别的女生的照片，我当时特别生气，但是不知道如何处理，我生了闷气，他不知道我为什么生气，也就没怎么哄我，两个人自顾自睡了一晚上。

之所以不知道怎么处理，是因为这已经不是一次两次了，我之前也在他手机里看到过别的女生照片以及暧昧的聊天记录。

我们中间分过一段时间，最开始发现这些记录的时间是分手期间的，我也没有多说什么，但是第二次的时候，是我们已经复合了，虽然我知道别的女生照片很正常，但是我不能接受他对别人暧昧的态度，所以我真的很生气，他似乎不觉得有什么，只是一直解释说自己嘴贱。

也许真的太爱他了，我没有理智说分手，还是选择原谅。

等到4月份再次看到的时候，我已经不想再问，也失去了理智，我不管他存着照片到底干嘛，总之我不允许。在他来看我的那几天里，我知道我伤害到了他，因为在他看来，我无缘无故就生了他的气。事后想想我确实后悔，应该好好去说。

当时没说，但是我回家之后还是分手想不通，就微信问了他，他好像也没有过多解释，只是说这种事要当面说最好。

局面一下绷紧了，后来他和我说了他妈妈不同意我俩，然后他一直在那喝酒抽烟，以此消愁。

我感觉崩不下去了，两个人都太难受，于是自己说了分手。他答应。说分手是4月9号。分手后没有删除联系方式，现在才知道那大错特错了。

在此后15天里，我们没有过多联系，只是我有时候想他了还是忍不住找他说一两句，自己也还算正常过日子，努力准备省考。当时，我心里还是抱着希望的。

可是就在4月25那天，我发现他喜欢上了别的女生，我去问他，他告诉我是的，我们说了很多，都是些难过的话，他还告诉了我那个女生的情况。一个班的同学，本来兄弟一样在一块玩的，他说自己开始根本没注意她，是别人一句话点醒他，他才发现自己爱上了那个女的。

而且是近乎疯狂的爱。我当时真的已经崩溃了，我不敢信他在半个月内爱上别人。想不通的事情越来越多了。想他从前对我那么地好，现在能够说忘就忘了。我虽清清楚楚知道他不喜欢我了，删了微信，但我还是放不下他，25号开始，持续到今天，噩梦，厌食，不能安心做事情，体重下滑。

5月5日，我去见他，他也答应见我，理由是尊重这段感情，当面把话说清楚。我没有什么理由，就是想见，想着见完就从此放下。但是事情没有我想的那么简单，他见了我，和我说了一大堆话，说的最多的，就是家里人不同意，他压力大，而且他不喜欢我了。

我难过得开始犯贱，不想让他走，纠缠他，但他执意要离开，我没办法，收拾好，让他走，呵呵，这时候他又不想走了，于是两个人算是心平气和（我是装的，我知道我再纠缠也不会有什么好结果，）地聊了天，买了西瓜一人一半，吃了夜宵，我目送他走了，临走前我还抱了抱他，真的是不舍啊。

第二天我回到自己学校来（现在他学校不是和我一个地方了），因为当时去找他为了方便联系又加回了微信，所以我又看到了他的一些说说，反正就是折磨自己，又狠不下心去删除的状态。

昨天，又在他微博看到，他好像开始追求那个女生了，我简直痛不欲生，自己难过了很久，也哭了很久，他说过自己不会去追求她，因为不是一个地方的，他妈妈姐姐反对。

可是我不能再信他的话了，终于去跟他说让他拉黑我，因为如果只是我拉黑他，我还是有可能可以看到他动态，他也答应了，还跟我说不要太难过，别想太多，祝好之类的。

我只想说，假如你要狠心就彻底一些，别再来安慰我了。

所以，这些天我的状态就是在想通和想不通之间徘徊，也还会手贱看他微博 ，知乎，让自己难过。

虽然，我知道不可能了，但这个难过真的控制不住，还是会时常想起他对我的好以及他教会我的一些东西，也会去想如果将来他和那个女生在一起了会是什么画面，他的好都会是别人的，不是我的。

这么一来，我真的很犯贱吧老师，可是我用尽办法了，看搞笑综艺，和朋友逛街聊天，看书，听歌，认识新朋友，试图转移注意力，也告诉自己将来的路应该怎么走，可还是不行，也许时间不够久，但我不知道现在要怎么办，甚至怀疑自己心理有问题，所以来咨询。我不知道自己是不是陷入了不甘心里面，总之，我很怕将来遇不到对自己好的，也很怕自己遇到的人狭隘，我挺羡慕他的，看得开，走得快。

想想做了很多错事，也不够理智，爱情有时候真的冲昏了我的脑子，他说我有时候太作，如果能够早在第一次分手的时候不回头，也就不会有那么事情了。他现在对我，很愧疚，因为他觉得我对他太好了。但我觉得他只是觉得愧疚可以减轻他的负罪感，发生这种事情，好像和劈腿没区别了。现在内心特别矛盾，觉得他给我留了希望但其实又是没希望的，觉得自己承受了很多，不知道旁观者怎么看，我特别想从这件事情里走出来，也想要控制住自己不再想他关注他，不知道该怎么做

乱七八糟说了这么多，希望老师能看得明白，也能从这泥潭里拉我一把。

Robin的爱情处方：

姑娘，你不是犯贱，只是现在处于失恋，处于你人生的低潮期，情绪上和想法上转不过弯来罢了，难过和心有不甘在所难免，这并不是什么丢人的事情。

但这并不表示你能够不尊重感情世界的游戏规则和他人的主观意愿，我常跟我的学生说得一句话是“如果女生做了选择和决定，尊重她的选择和决定，哪怕她的选择和决定伤害到你”，这是我在感情世界中的信念，我在生活中也是如此，遇到伙伴离开甚至是背叛，我都觉得很OK，没有人有义务陪伴我们一生，能够陪伴自己终究是自己，如果你遇见一个人，那人能够陪伴你一生，你自然是幸运的，如果不能，这也很OK，因为你还有你自己。

可你现在的状态是让你不再属于你，而是时时刻刻被那个离开你的人所影响甚至是控制，这就不应该了，这一点想必你自己也知道，可道理上知道是一回事，自己能够做到又是另外一回事，于是你继续自己折磨你自己。

能伤害你的，从来就不是其他人，能伤害你的只有你自己。

你对待爱情的观念和态度在一定程度上过于稚嫩和脆弱，在情感上我能够理解和感受你的心情，但是，我们都需要在情感世界中得到成长，而你现在，就遇到了一次让你成长的机会。

它能让你难受，也能让你涅槃，但你自己不要钻牛角尖，不然，旁人对你说什么都是于事无补的。

分享一个我以前在知乎上回答过的答案给你：

问题：[url=]怎样快速走出失恋？[/url]

我的回答如下：

此回答不仅仅针对提问，而是根据提问做的延伸回答和扩展，不喜请绕道。


首先，我们要明白什么叫做失恋？


失恋是你爱着某个人，结果你没能和你爱的那个人在一起了，你们分手了，这叫做失恋；


尼玛你和一个人在一起谈恋爱，你早就不喜欢他了，但碍于面子又不好意思提分手，终于那个2B向你提出分手，此种情况不叫失恋，更不用走出，而是应该去庆祝一下自己终于得到了解脱；


尼玛你暗恋一个人，人家都不知道你暗恋TA或者人家最终跟其他人好了或者你表白被拒绝，这也不叫失恋，你压根就没跟人恋过，失恋个毛啊，这叫求偶失败。我就见很多2B把这也当做失恋，说什么我失去了TA。喂，醒醒，你从没有得到过对方，何谈失去？


终上所述，这里我们讨论的失恋是你爱着某个人但你们因某些原因导致你们没能继续在一起，正因为你还深爱着对方这一点，说什么“开始一段新的恋情”的人压根就是站着说话不腰疼，瞎扯淡。

生活中的确有某一些人在感情当中显得比另一些人坚强，而这样的人往往在感情中居于主导地位，也难得失恋，这样的人身上有我们需要学习的东西。


拿我自己举例说明，我被人甩过，有那么一次，而且对方甩过我之后还后悔了，求复合。


我在高中谈了一个女朋友，刚放寒假时我们确定恋情，在寒假时分隔两地，我又不喜欢和女生打电话，手机关机二十天，一开手机就接到对方的分手短信：“兵，我觉得我们不合适，我们分开吧”


我回一个字：“好”


然后对方对此明显有点惊讶，回到：“你要好好的哦”


我还是回一个字：“好”


我之所以会这样做，不是因为我不喜欢对方，而是因为：


1、我尊重女人的选择，女人既然做了一个决定，我要做的是尊重女人的决定，而不是带给女生压力。


2、我知道感情不是说断就能断的，感情让人迷茫和困惑，我只要做到对方还喜欢我，失恋在我身上就不会真正的发生，也正因如此，我甩过的女生，我要复合的没有一个没成功的，唯一甩过我的一个女生后来比之前更加喜欢我。


关于这个案例，我想告诉大家的是两点：


1、接受感情世界的游戏规则，感情不是你想怎样就怎样的。


生活中有很多人面临对方提分手，就开始挽留或者死缠烂打，有的甚至是因爱情蒙蔽了双眼放弃尊严的去挽留对方，这是最要不得的，与此类似的还有比如追求一个女生，有的男人被女生拒绝多次还不放弃，甚至变成了对女生的骚扰，这不叫求爱，这叫不要脸。


我们都应该接受感情世界的游戏规则，不能去强求对方，不能把自己的想法强加到对方的身上。


做一个在感情世界中的成熟者和强者。


有太多的人在感情世界中的心理素质和自己的实际年龄严重不符，若一个人在感情世界中是一个脆弱者，其实这样的人往往会遇到被分手，因为这样的人不值得人爱。


有多少人被对方提出来分手不是因为自己犯错的？


这些错无非是


因自己缺乏安全感进而不信任对方甚至发展到限制对方正常的社交自由；


在感情上或者在生活上没能带给对方安全感，造成对方觉得和你没有未来；


对方感觉你并不那么/真正爱TA，进而选择离开；


两人在一起时充满争吵，相互不理解，彼此之间充满怨恨，总觉得自己付出比对方的多；


。。。。。


这些问题归根起来都是因为自身不是一个感情的成熟者。


作为一个感情成熟者，我有一个非常深刻的信念，那就是：


女人永远都没有错，错的只是男人做的不够好而已。


这是深深扎在我心底的一个信念，也因此，我从不怨恨女人做出的任何选择，而正是因为这样的态度，让我自己在爱情中得到成长，同时也让和我在一起的女人得到安全感。


比如：


女朋友要和其他男人去吃饭，我知道即可，不会限制她的行动和交友自由，反而因为我这样，女生主动断绝了之前单身时认识的所有的男性朋友的来往；


女生有时候会担忧我们有一天会分开，我会轻松的说道：“除非你不要我了，不然我不会和你分手”


女生回答到：“那有一天我不要你了，你会怎么样？”


我回答到：“我会有点难过，但是我会尊重和接受你的选择，然后我会爱上其他人”


女生反而因我这样的态度更加被我吸引。


有多少人和对方分手是因为一点小小的矛盾激化导致的？


明明只是生活中一点点鸡毛蒜皮的小事或者摩擦，硬是发展到恶言相向，进而一发不可收拾，若你心底深深认同这样的理念，你就难以和对方发展到这一步。


做一个感情世界的成熟者，你反而很少会遇到失恋。


若感情出现危机，假性的分开可能造成真正的分手，甚至变成老死不相往来。


很多人对于感情世界中的现象看不清楚，明明结果不必如此，但因自己应对不好，进而铸成大错。


比如对方提出分手，很多感情脆弱者会进入惊慌失措的情绪状态，在此种状态之下，做出很多傻事，比如：


求对方原谅，甚至发展成骚扰，有多少人是遇到对方提出分手，最后由于自己死缠烂打而被对方拉黑的，你说你一下子被对方拉黑了，你们之间的矛盾更加激化了，还怎么复合？


更有甚者，求对方原谅或者求对方复合演变成放弃自我放弃尊严，大家可以在百度里搜一搜“下跪求女友/男友原谅”，有多少2B中的战斗机干这种事情，各位在理性的状况之下，我相信各位都会认为自己不会这样做，但当一个人进入到某些不稳定的情绪状态时，别说下跪了，跳河的都不少。


关于这种应对失恋的方式，无论你是男生或者女生，我相信谁都不会因这些举动而原谅对方进而和对方复合，有的人即便是这种道歉认错或者苦苦哀求的方式成功复合，真正成功的原因并非你的道歉或者哀求，而是因为对方还爱着你。


回到我开头举得那个例子，我深刻的知道爱情不是说断就能断的，但因我们应对不好，反而会激化更大的矛盾，在这个世界上有多少人和前任分手之后就老死不相往来的？


而我不这样，我到现在都和以前交往过的众多女生保持联系，因为曾经遇见对方和对方在一起是那么美好的事情，我怎会2B到让两个曾经相爱的人变成陌生人或者仇人？

那么在面对被分手时应该怎么应对呢？


分情况处理，


1、对方劈腿，比如对方喜新厌旧而和你分手，你要做的只是接受然后转身离开，因为对方不值得你爱，还留恋作甚？


谁年轻的时候没有遇到过几个人渣，离开TA要比和TA在一起活得更加的精彩才是最有力的反击。


2、对方因其他原因和你提出分手，比如你们之间误解或者争吵，你们之间矛盾的激化等等。


简单解释，不做情绪化的绑架。


时间会让不和谐的情绪慢慢消失，只要你们还能来往，你面对TA以一个有魅力的形象和良好的心态，再次吸引对方，甚至让对方更加喜欢你并不困难，而对方喜欢你这件事情一旦满足，重新复合是再自然不过的事情了。


这种情况常常发生，若你有丰富的实践经验成功率就更高了（不过厉害的人怎么会被分手呢），甚至可以用在甩别人，甩完想再在一起，然后再和对方在一起就是了（真心不推荐啊，但现实的情感世界就是这样的，总有弱的一方被虐）。


我甚至发展到女朋友因看到其他女生送我的相册或者送我的印有其他女生头像的T恤或看到我写的把其他女生的案例而又哭又闹暴打我一顿的，我都只是等着她发泄，发泄完了之后该干嘛干嘛去，因为我知道对方又不会真的和我分手，当然，我也干过刚把一人女生甩了，又跑去和女生成功复合的人渣事。


3、若你能做到前面我提到的两点，做一个感情成熟者以及在面对被分手时采取正确地方式应对，真正失恋的可能性微乎其微，若你真的很不幸，遇到了失恋，放心，时间会治愈你失恋的伤口，而失恋本身会告诉你一个真理：


没有谁离了谁是活不了的。