控制你的物质和情感状态

你是唯一能为你自己的感受负责的人。其他人不能让我们怎么样。是我们自己的理解使得他们说的话和行为影响自己。

控 制自己的感受很重要。是不是要让自己情绪稳定完全是看你自己。女人在这方面要靠我们，还会在他们歇斯底里的时候因此而感谢我们。控制自己的情感是”男人“ 的责任。女人不会被软弱无能的人所吸引。我不是说你不能表现出自己感性的一面，但是不要有被别人的情感所煽动下所产生的情感。每个女人在外面的时候总有一 些缺乏安全感和恐惧的时候。记住，你有策略和逻辑作为优势陪着你，你所要做的就是控制自己的状态。

当 女人让你生气，伤心，难过的时候，你不能变得情绪化。这其实是女人给你的测试，你要是一中招，你就前功尽弃了。你要看清楚他们的花招，夸张的行为和想要通 过你害怕失去他们的恐惧来控制你。女人需要一个能超越她们控制的男人，超过她们能让他做任何事的企图。怎么说吧，要是你连她的烂招都中了，你拿什么去保护 她？一个强势的男人是能让女人感到安全和被保护的男人。

那你要如何控制自己的状态呢？当一个女人对着你喊的时候，或者她当众鄙视你的时候，你要怎么保持镇静？

朝 积极的一面理解是一种办法。在某种程度上，你一定经历过一些情况让你感到丢人或者难过，然后有人跟你说“某一天你回头看看的时候一定会笑。”你很可能会这 样！那当你今天遇到一个恶心的情形的时候，为什么不今天就笑一笑？为什么要等到“某一天”？也想想几年前发生在自己的身上的某些坏事其实有多可笑，对你来 说是如何的P都不是。当一些不好的事今天发生在你身上的时候，为什么不让它今天就P都不是？这个可以通过积极理解来改善，为这个情形重新定义框架。

这里还有一个控制你状态的方法：

你的身体状态和精神状态是紧密联系在一起的。比如，当一些人难过的时候，他身体表面上会有什么表现？通常，他们会看起来很低迷消沉，步履缓慢，垂头丧气，脸上黯淡无光。而当一个人开心的时候，他就会活蹦乱跳的。

在 身体和精神上是有联系的事实对你来说是个好消息。当你发现自己垂头耷脑，注意力不集中的时候，你可以坐直或站直，然后深呼吸，然后你就会发现自己变得更清 醒和警觉，注意力也更能能集中了。当你发现自己担心某件事的时候，你可以抬头挺胸，看着天花板，大笑一个，然后保持这个姿势（实际上，在这样的姿势下，你 想难过都难）。你可以深呼吸然后慢慢突起来释放这份紧张和焦虑。当一个女人要发疯给你制造麻烦的时候，你可以深呼吸，微笑，眯着眼看她，然后慢慢地交叉你 的胳膊放在胸前。