男人们有外遇往往会有上千个理由,而一旦有一天老婆出轨了,他们要么表现的很无辜,要么火冒三丈。事实上,女人外遇的原因,多是男人自己所造成。许多有外遇的女人,很多时候是因为老公对自己不好,冷落‘忽略了老婆，当然,最可能的事是老公做过伤害老婆很深的事……

女人一旦有了外遇,并且产生了婚外情感,那自然就不会风平浪静。

————-代表性的案例————————

真气死我啦！我老婆趁我外出开大车时，竟然翻墙头，到我邻家的小伙子那里过夜，这样的事不知发生了多少次，过年后的一天，我又出门开车，我妈妈听见院子墙上，“普通一声”，一个大活人，竟然是自己的儿媳妇又跳到了那家小伙那里，耳传不如眼见，当我知道这事实后，我气冒三丈，当天下午就回到了家里，抓住老婆的长发很很打了一顿，但我心里一然冒火，我最心爱的老婆，怎能背着我去与别人滚床单呢，为什么？为什么？我不比那小伙差，谁能帮我解解心中的困惑？我心烦、我意乱、我害怕？老婆出轨后如何挽回婚姻？

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这位朋友您好！
看到你的事，如看到现场的你一样，能理解你的气愤，你的心情，你深深体验到老婆背叛你的心痛，及焦虑不安的情绪，我给你以下的方法可供你参考：

1、缓解情绪：冲动是魔鬼，可以先处不理这事，在自家院内走走，最好头两天避开老婆、妈妈，不见心少烦，也可在房间里做深呼吸多次，缓解焦虑、气愤、恐惧等情绪，放松心情，释放心理压力，调理好自己的情绪。

2、醒悟自己：焦点放到看自己上，想一想，多少时间没与老婆同床共枕啦，一年四季，只有过年那几天在家，其它时间都是老婆一人守空房，以照顾老妈理由，把老婆死拴在家里，其实自私的是你自己，人的生理满足得不到满足时，会没有动力去等你、盼你，这时会出现行为上的偏差，去找别人，爱别人，不再顾及太多。

3、树立正确的观念：多理解、宽容老婆，想想老婆的美德，为家庭的付出，为老人而守家，持家，以积极的心态再次接纳自己的老婆。

4、主动牵老婆手：与老婆沟通，告诉她你的感受，还想在一起过下去的决心，带老婆一起出外打工。

后面更重要的是解决你们存在的潜在问题，修复你们的感情，同时提供以下几个建议：

1、拥有更多的共同时光

中国人的传统观念认为:男主外,女主内。这种认识,为男人经常在外甚至夜不归家提供了借口。许多女人操持家务,似乎女人的阵地就在家里。但女人长期一人在家,没有男人的陪伴,就会寂寞无趣,久了,就会想到去找同伴消遣或是去参加一些交际活动,从家内走出去。
在本来就寂寞的心理作用下,女人出外,就很可能受到其他男人的诱惑。因为有了这种机会,发生外遇的机会也就增加,女人不走到外面去,又何来的外遇呢?所以说,男人要防范女人有外遇,首先就是要多顾家,多给女人安慰,要让自己离家后,温情却留在家中。这样,老婆出轨的几率就自然减少了。

2、偶尔要求参加老婆的派对

如果女人总有活动,你觉得无法控制,心下对老婆的行踪又不甚放心的话,就可以临时性的要求参加老婆的活动。特别有些活动是可以带着老公去的。如果老婆是出去搞外遇,自然一时也找不出拒绝你参加的借口,既使是找借口,有时也会很勉强。

如果你不定期参加老婆的活动,那自然对老婆的人际关系有更多更深的了解,可以做到知已知彼。如果老婆没有外遇,适度地参加老婆的活动,会改善夫妻间的关系。如果,老婆有外心,也可及时发现,及时防范。

3、别做伤害老婆的事

许多男人的老婆出轨,很多时候是因为老公对自己不好,当然,最可能的事是老公做过伤害老婆很深的事。如老公打骂老婆,欺骗老婆,或是老公在外有情人。或是老公对老婆极不关心,老婆怀孕了,老公也不问不闻。

有了这些伤害过后,老婆就不会把婚姻关系看得很重,就不会主动地拒绝外界的诱惑。相反,遇到外边对自己好的男人,说不一定就会两相对照下,义无反顾地择优而待了。

4、注意老婆的生活规律有否变动

女人一旦有了外遇,并且产生了婚外情感,那自然就不会风平浪静,如果男人长期得不到发现,那只能说男人太愚笨。如果女人在外,偶尔与人玩玩婚外性,且多是即兴发挥,过后就完,也不会影响双方的正常生活。

但女人一旦婚外有情,一定就会在生活规律上有较大的变化。比如电话、短信、外出规律以及心情变化等等,所以,女人有了婚外情,开始是要努力不改变这种规律的,但随着时间的推移,感情的加深,就难以维持这种平静了。当女人经常性地找借口为自己的行为辩解时,作为男人就得多注意了。

5、多和老婆培养感情享受浪漫情趣

结婚多年,还能给老婆送玫瑰的人,并不一定是天性很浪漫的人,但却只能是懂得爱的人。如果平常感情不好,你如不想改善关系,你会送玫瑰吗?所以说,夫妻间送玫瑰,要么是道谦,要么是因为高兴。

我相信,多和老婆培养感情,就无需讲形式上的浪漫。只有感情好了,也才自然而然地有浪漫情趣可言。所以说,情感培养是首要的。有了感情,就可抗干扰。就像雷达一样,仪器本身硬件不好,性能差,就是没干扰,自己弄不好不运转了。又有什么办法?

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