你是学霸、你是国企工作人员、你是名校毕业生、你是一个考过很多证的、很优秀的人，那去掉这些标签，你就是原原本本的、素素的你自己，你还爱你自己吗？

微信小伙伴@丢丢不怕辣问我：“青音姐，我毕业于985名校，现在在一家大型国企上班，一切看似风调雨顺，我却患上了严重的焦虑症。这个病是从我准备职称考试开始的，我一直很好强，从小就是学霸，在学校里考过了很多的证儿。

所以现在到了单位吧，我就特别想证明自己，整天像个上了发条的闹钟一样。你说，我这么个努力上进的人，竟然还得了心理疾病了，老天是不是对我太不公平了！”

嗯，那你觉得老天要怎么待你才是公平的呢？你不允许自己的人生有任何的瑕疵，这本身就不公平。

我越长大啊，其实对那种整天学习学习、上进上进、工作工作的人，就越想远离。除了感受到他们的强势，他们的内心不被滋养的那种很干巴的状态之外，他们那种不爱自己只想赢的感受，也让我很不舒服。

或许会有很多人劝你要休息、要慢生活，对吗？

我不想这样劝你，因为我知道你其实很怕停下来。你怕停下来，你就找不到自己了。因为在你的意识当中，你只有努力的、上进的、优秀的，你才是有价值的。而假如没有了这些证明，你就啥也不是了。

你是学霸、你是国企工作人员、你是名校毕业生、你是一个考过很多证的、很优秀的人，那去掉这些标签，你就是原原本本的、素素的你自己，你还爱你自己吗？

很多心理问题最后的根源，其实都是不爱自己！误以为爱自己就是让自己不断地取得好成绩，爱自己就是要努力被人爱，爱自己就是要赢过所有人——当你活在别人的目光里，你永远不可能爱自己！

自己努力上进，你爱自己；自己偶尔懈怠，或者努力了却失败了，你也要爱自己；自己漂亮、出色、让人羡慕，你爱自己；自己不出众很普通，但是诚实踏实，你也要爱自己。

爱自己就是完全的接纳自己，你要懂得在每一个内心无助的、疲惫的、或者做错事的时候，你先抱抱你自己！放下自责，跟自己好好呆着，听听自己心里的声音，除了对别人的内疚还有什么。

我常常觉得，我们要在努力工作和学习之余，多去做一些看似没用但是自己很喜欢的小事，多去结交一些本来没什么用的朋友。只有这样，你的心理才是更加健康的。

比如说，春天来了，明天是星期天，出去看看花儿吧。

这个也是好