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我怎么才能走出自己的世界?


卢老师,性格内向社交恐惧,没法融入任何圈子,不被人喜欢,极度敏感有点自闭,这能通过心理咨询改变吗?



【答】:

1.      当然可以!
2.你之所以无法融入圈子,是因为三个方面的因素影响你。

3.第一个因素是你内在的核心观念,比如你内心深处是否认为自己不值得别人爱,是否相信别人是安全的。

4.第二个因素是你的内在的核心情绪,当你和人靠近的时候,你是否会有强烈的恐惧或者说愤怒等等,这些极端的情绪让你无法忍受和人在一起?

5.第三个因素是你的核心行为模式,你是如何对待别人的,你在人际关系中承载的是什么样的角色?这些是不是会让别人远离你?

6通过这些因素的分析和了解,你可以了解你在他人眼里是什么样的,你自己内在是什么样的,通过心理咨询的训练,你可以有一个安全的空间练习着走向外面的世界,也走向内在的自己。


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冷雪 05-31 07:32 板凳
我就是路过,拿积分走人!!
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