在保养方面下的那些工夫
在保养方面下的那些工夫从外表可以轻易看出一个女人在保养方面花费的精力和时间。
当然前提是，她的方法对。
沫凡说她非常注重生活习惯的培养，比如杜绝抗生素，少吃肉，选择植物的护肤品。
饮食这块是她最在意的，平时一定会拿植物油取代普通大豆油来做饭，比如早晨用椰子油来煎蛋什么的，既能维持身材，对大脑也好。
她家养了三条狗，这个事实对我来讲蛮惊悚的，因为我自己只养了一条狗，就已经应接不暇了，可沫凡仍然把屋子维持得非常干净。她跟我说，在情绪不好的时候，绝不会任自己歇斯底里，而是把灯光调暗，去洗个澡，全身抹身体乳，然后再用精油给自己做个手部按摩，并点上香薰来放松。
保存好自己的能量，是我听到她说得最多的一句话。
“另外，作为芳疗师，我自己用香气就比较方便了，比如刚才见你之前，我用了一点尤加利精油，保证自己思路清晰，表达顺畅。
“看书或者备课的时候吧，我就会用迷迭香精油，这些都会潜移默化地改变我，因为嗅觉细胞是会传递到大脑的，直接影响内分泌和情绪。
“平时吧，作为摩羯座，事业心太强太女汉子，所以我最适合的是用玫瑰精油，你想想看哈，玫瑰这种植物，很柔软，但很扎手，这就是这种花的性格。我们芳香疗法就是利用植物自身的性格，为人所用。”
一直关注我的读者都知道，我自己也经常用精油，不过我用来熏香比较多。所以我问沫凡她如何用精油。
“我会调成复方油，放在滚珠瓶里，平时可以抹在手腕上啊，耳根后面动脉位置，它会渗入血液的。我平时不太用香水，觉得挺呛人的，还是喜欢精油的自然香气。”
一些让人没时间思考的短问题：
1.生活中使用度最高的五款精油是什么？
玫瑰、熏衣草、柠檬、尤加利、桂花。
2.以内养外的三个最有效方法是什么？
① 每天喝15ml玫瑰纯露，喝21天停7天。吃饭的时候喷喷啊，煮米饭也行啊，尤其对经前症候群很有效。
而且很适合妈妈用，改善更年期，你偷偷给她放到水里喝，哈哈。
② 拿椰子油替代炒菜油，不饱和脂肪酸的油只会让你更瘦，我会拿椰子油煎鸡蛋、做蛋糕。有个叫“甜点女王”的女孩有200斤，吃椰子油瘦到90斤。它能提高基础代谢率。
③ 我吃素啊。最开始是因为信佛啊，有这个精神依靠。后来看到很多吃素的好处。但是有时和朋友出去吃饭，不能太各色了，也会吃一点，但是我会要求自己一周连续三天吃素，做到一个肉断食。调节体质。
④ 喝柠檬水。我喜欢喝巴黎水，加上柠檬，调节酸性体质。我自认为是酸性体质，长痘痘、发胖、掉发，都是这种体质。我给自己调一种很好喝的饮料，气泡水加柠檬，放点薄荷叶，加点玫瑰纯露，就行了。
3.皮肤护理最有效的方法是什么？
皮肤一定是身体的一面镜子。皮肤有问题了，一定要找身体的问题，身体出现了问题是不是情绪出现了问题。一定要用“慢美容”的方法来调理。
你过敏，医生一定会给你开抗生素，那会不会考虑到你可能心理也很敏感呢？
4.护发最有效的方法是什么？
很简单，绝对不烫，又烫又染会发生反应，更伤。要选择适合的洗护产品，要保护好自己的毛鳞片：① 护肤素之后，涂点护发油；②少用吹风机，等不滴水了再吹，减少吹风机对头发的伤害；③ 做好头皮保养，洗头前用茶树精油加荷荷巴油按摩一下头皮可以减少出油。迷迭香纯露可以治疗脱发。
5.什么样的女人最优雅？
帮别人捡东西的。
6.最受不了女生哪一个邋遢的细节？
不化妆就出门。
7.昨天的三餐是什么？
早饭吃了面包、五谷粥和鸡蛋，中午……拍视频去了没吃，晚饭吃的炒饭。
8.起居时间是怎么安排的？
早上8点，晚上12点。
9.每天工作几个小时？
8到10个小时。
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