不知道你有没有遇到过这种情况，在心情不好的朋友找自己诉苦时，如果自己的安慰始终起不到作用，对方一直沉浸在坏情绪中难以释怀，那自己的心情也会被搞得很糟糕。

我以前有一个朋友，她是那种时刻都很丧的人，心情不好的时候，她也会经常来找我倾诉。

我一直觉得，因为她把我当朋友才会选择找我寻求安慰，而身为朋友的我，也应该不遗余力地帮助她战胜坏情绪。

可是有时候，她动辄四五个小时的吐槽、诉苦，像炮弹一样持续不间断地输出真的让我觉得无能为力，甚至有时候，自己也会忽然被拉进那种沉重压抑的情绪中。



可是尽管如此，我依旧不想失去这个朋友，因为我始终相信我们对于对方来说，都是那个很特别的存在。

所以，当我遇到难事的时候，第一个想到的就是她。那次，我和同居的男朋友吵架分手后，连夜叫了搬家公司搬家。

我之所以那么有底气，是因为我知道在这座城市的另一边，有我最信任的朋友。可没想到，当我在搬家公司的货车上给她打电话时，她拒绝了我，理由是她不习惯和别人睡一张床。

那天晚上，我真的是孤立无援。相爱了很久的恋人恶语相向，自以为真心的朋友也不肯伸出援手，我只能先找个酒店把自己安顿下来。



过了几天，她给我发微信问我和男朋友怎么样了，我原本以为她是来关心我的，可下一句她就接着说，她也刚刚和男朋友分手了，现在好难过。

那一瞬间，我感觉我对于她而言，不像是朋友，更像是一个情绪的垃圾桶，我忽然对这样的友情产生了厌倦和失望，所以并没有像之前一样很快地回复她消息，而是慢慢疏远。

她可能也察觉到我对她态度的转变，之后便很少联系我，过了一段时间，我发现看不到她的朋友圈了，便试探性地给她发了一条微信，收到的回复是一个红色的感叹号。

知道她删了我微信好友的那一刻，我并没有特别难过或是生气，反而感觉到很轻松，可能我们真的不适合做朋友吧。



每个人都会有坏情绪，我们也需要找一个情绪的输出口，将那些压抑的、消极的、不安的、颓废的坏情绪宣之于口，发泄出来，但这种输出不应该是无止境的。

朋友的珍贵之处正是在于可以同甘共苦，愿意承担你的悲伤难过，能够与你共情。

但是，当我们沉浸在自己的坏情绪中难以自拔时，却总是会忽略陪我们一起难过的朋友，因为他们愿意与我们共情，所以也会被我们的坏情绪影响。

当我们被负面情绪占据时，当朋友努力地帮助我们走出负面情绪时，我们不应该让自己继续身陷泥潭，更别把朋友也带进这种负面情绪中来。



我们总说，将快乐分享，快乐会变成双倍，把难过输出，难过将会打折。

但是，将坏情绪打折的前提是，我们输出坏情绪的过程是过滤、排解、自我消化，如果一遍又一遍地回顾难过，重复不安，结果就只能是拉朋友一起难过，将坏情绪加倍。

人生不如意十有八九，不开心时，我们可以选择自我调节，可以去找知心的好友倾诉，可以不必刻意压制，可以肆意宣泄释放。

但是，千万别让坏情绪掌控自己太久，更别让真正关心你的人成为你坏情绪的垃圾桶，因为再大的垃圾桶也有装满的一天，再强大的心脏也承受不住没完没了的坏情绪。

余生，我们允许偶尔软弱，偶尔抱怨，但也别忘了抱抱那些一直陪伴我们的真朋友，去给他们更多的温暖和爱。