对你来说，虽然现在的情况看起来很不乐观，他带着曾经属于你的爱情和美好离你而去，丝毫不顾及你的感受，即使面对你哀求，但丝毫不留情面……

但现在来看，事情已经发生了，不论你做什么，现在都无法改变现状。

你很难叫醒一个装睡的人，因为他的目的就是装作要睡觉。你也很难挽回一个决定不爱了的他，因为他已经下定决心要跟你分手，终止你们的爱情。

不过，这并没有你想象中的那么糟糕。毕竟，虽然看起来这段感情结束了，但这并不意味着你们之间就此打住，除了旧爱和回忆，再也没有任何关联。

分手之后，男女双方是一个独立的个体，你们依旧有互相吸引彼此的能力，只要你愿意，你依然可以拿出让他再一次爱上你的实力。

但一切的前提是：正确的迈出第一步。

虽然现在看起来，一切对你都不利，但你要相信这只是暂时的，只要你愿意面对，就可以改变现状。

是的，挽回前任中最关键的一步，也是最重要的一步，就是：冷静下来接纳现实。

反思一下吧，现在的你，一点都不够冷静，是啊，任谁都不会冷静。现在这是最糟糕的情况，他选择离开，你的任何举动，都让他觉得反感。

不过，不冷静或是冲动又能改变什么呢？什么都改变不了，甚至只会让你陷入更深的泥淖之中。

所以，至关重要的一步就是先让自己冷静下来，排除万难，只有心态平和，才能坦然的面对一切。

毕竟，现在已经足够糟糕了，还会再糟糕到哪里去？况且，将来在你的挽回道路上，你将面对的不只是这些，还有种种困难和挫折，若不改变观念，尚未能冷静下来，怎么可能在处理问题环节迎刃而解？

心态，是挽回最重要的一点。只有放平心态，大大方方的承认分手，坦然面对现有的一切。

只有有放弃的勇气，才能有重新面对的能力，更会有再一次拥有的权利。

放平心态，才能勇敢走出断联的第一步，断开联系，冷冻关系也是一个令人折磨的阶段，在这个期间你会有很多种想法，你常常会想，断开联系，是不是意味着有可能他就会彻底忘掉你，甚至另觅新欢呢？

有可能，但可能性并不大。不过若你的心中一直这样想，你一定不会坚持太久，断联也会宣告失败，随着失败而来的，自然是挽回告败。

心态当然至关重要，当你们恢复联系，重新恢复联系感时，你一定会按捺不住自己的情绪，想要急匆匆的表达自己的思念，迫不及待的告诉他自己多渴望复合，借此来表达爱之深。

可是，这时的他只是同意和你恢复联系，并没有认同你的复合请求，甚至他心中还有疑虑，还有困惑，尚且不知道你做出了多少……

这时，心态会帮你稳住一切，不在一上来就诉说思念，请求复合，而是稳定情绪，按部就班，一步一个脚印，在最合适的时间和契机，也就是当你们足够暧昧，当他已经确定你改变了很多时，复合只不过是窗户纸，一捅就破。

当然，关于如何在分手之后快速稳定情绪，以及在断联期间注意事项，还有再恢复联系中如何让感情快速升温，在美爱网情感专家所著的《挽回爱情技巧：挽救消失的爱情》（http://e.m.jd.com/ebook/30435431.html）中都有提到，本书理论和实践相结合，一定会对你的挽回有所帮助。