二孩妈的娱乐生活，要么是真空，要么总是慢许多拍。最近才有空看了会《十三邀》里许知远对俞飞鸿的访谈，惊觉时光已消逝了好长好长——她出演的电视剧《牵手》已经过去将近二十年。

剧外的俞飞鸿47岁了，虽然低调，但依然时不时被人怒赞一番，而剧里那位年轻姑娘王纯，退场后，再无后话。

毕竟“第三者”的人生路，总会失去好多光明。

有一段第三者的黑历史，我还配好好活着吗？

前段时间，听了杨姑娘的故事。

她和钟先生的最初，从温暖开始。

那天，她急匆匆地外出要去见客户，不料到了约定的地方才发现，手机落在了车上。

幸运的是，借了别人的电话拨打过去，第一声就有人接起。那个人就是钟先生。当天，他是杨姑娘下车后的新一位乘客。

钟先生问清杨姑娘所在的位置，直接帮她把手机送到。

在这件事上，钟先生一直没觉得自己那么做有什么了不得，但对杨姑娘来说，是一场拯救。

杨姑娘大学毕业后，不甘心留在小县城，独自在这个城市打拼，遭遇过种种苦楚：

一年里搬四五次家，跑业务总是被客户揩油，钱被偷，手机被摸走，半夜发高烧整个人迷迷糊糊……

多年过去，她总算有了自己的一套小房子，但是，感情在空窗。

所以，杨姑娘遇上钟先生时，觉得，这个男人真的太暖了。

暖得杨姑娘有意无意地，忽略了钟先生是个有妇之夫，是个五岁女孩的爸爸的事实。仿佛被牵引，身不由已，一步一步和他靠近。

最后的防线突破过后，她的内心充满了某种隐秘的甜蜜，甚至是狂喜。

之后，杨姑娘在家里为钟先生准备了他的睡衣、拖鞋、牙刷……即使他只是短暂停留，她也觉得，屋子里有好多爱人的气息，真好。

只有在每次听到关于第三者的话题时，杨姑娘才会蓦然心痛：我，那个善良、能干、上进的人，居然也踏入了第三者的行列……但是，每当钟先生温言软语地安抚，她又会义无返顾地投身进去。

就像钟先生说的，“谁都没做错，错的是时间”。

慢慢的，除了没有正式的身份，少了那张纸，杨姑娘进入“现世安稳”的错觉里。

直到有一天，杨姑娘在公司开会，正打算发言时，手里的话筒突然被抢走。

“贱人，你的业绩很好，可是没有人知道你的人品烂成渣了吗？第三者，你该当够了吧？！”

三两句话，掷地有声，杨姑娘在公司苦心经营的好形象，瞬间现了原形。

过后，钟先生出来见了杨姑娘，她这才知道，钟先生的妻子，怀上二胎已经三个月。之前那一幕，是钟先生配合妻子完成的。

因为不想离婚的他，需要给妻子一个安心的交待。杨姑娘在这场关系的角逐中，毫无悬念地出局了。

她辞了职，搬了家，换了一个地方生活，但心里的痛楚，却像得了肥料的野草，长得疯狂。

某个深夜，她哭着问我：

“我还配好好活着吗？”

料想人们都想说一句：早知今日，何必当初？！

婚姻中的出轨与入侵，恐怕是永远存在，但也始终鲜活的话题。

其中一部分入侵者，就像杨姑娘，以爱为名，误入歧途，一手人生好牌，被她打得稀烂。

入侵别人的婚姻这样的行为需要“死去”，但从错误中退场，重回美好人生的路，却值得每一位第三者去追寻。

只是从人生的低谷中重振，杨姑娘需要更多的勇气去面对挑战。

第三者之痛：“爱”的丧失

杨姑娘要直面的第一大挑战，是强烈的丧失带来的痛苦。

尽管不道德，但不可否认的是，她在这段关系里投入了许多情感，和那位“爱人”有很深的连接，这种亲密关系突然断裂，必然让她体验因为丧失带来的种种痛苦。

不甘，不舍，悲伤，孤单、绝望……会形成一个大包袱，侵占她的心理空间，甚至形成心理创伤。

身份是不正义的，可是情绪与感受，却从来不分对错。那些付出，需要去看见；那种痛苦，需要被接纳；那份关系，需要被告慰。

今年6月份，一对曾经播散狗粮无数的国外网红David和Liza在视频中向粉丝宣布分手。这段视频在微博上被播放1200万多次，转发数万次，许多人因为他们分手分得太动人而哭了。

恋人分手分得漂亮，正在于对彼此的投入与付出予以真诚的认可。

显然，杨姑娘不太可能和钟先生好好告别了。但单方面地，和那些时候的自己，向那所有的往事，一诉衷肠之后，珍重道别，却完全可以。

实际上，当一段不伦的恋情告终，回首去看，就会看到许多不堪——像杨姑娘，她的痛之最深，应该是眼睁睁地看着昔日大暖男，华丽变身为大渣男，用背叛与逃离，摔给她一记又一记大耳光。

所以，杨姑娘要记得的是，不见阳光的东西，再美，也不过是个幻影；恋得再深，终究也只是一场空。进入错误不是最可怕的，最可怕的，是在错误中不知归途，和一开始就不真实的关系纠缠不清。

当感情确实无以为继，就要有自断其臂的勇气，把原本不道德的关系清理出自己的世界，建立起尊严的意识，人生才会迎来真正的新阶段。

第三者之痛：进入羞耻的沼泽地

当一个犯过错的人想要重新上路，还会有更大的障碍，那便是羞耻甚至罪恶感的折磨。

羞耻是什么感觉？

美国著名的心理学家和精神科医生戴维•R•霍金斯通过研究，为人类的各种情感划分了“能量等级”：

用从0－1000的等级来对应最负面、最伤身到最正面、最滋润的情感。而羞耻，是所有情感里最低的那一级。

难怪有的心理治疗师认为，强烈的羞耻感会带让人“自体破碎”。

而美国休斯顿大学助理教授布林•布朗在TED一个名为《解读羞耻》的演讲中这引用了荣格心理学派的一句形容：羞耻是灵魂的沼泽地。

就像杨姑娘，每当她告诉自己“我还要好好享受人生”时，她却会听到另一个声音“你还有什么资格享受美好人生”。

她想要提醒自己“我只是走错人生这一步”时，又有另一个声音“这一步就已经足够了，你不可能抹掉这笔黑历史”。

面对这一声一声的提醒，除了持续蜷缩在黑暗里，杨姑娘好象别无选择。

还是布朗教授说得好：

我们即将踏入（灵魂的沼泽地），目的并不是走进去，造个房子住下来，而是穿上胶鞋，穿过去并找到可以走出去的路。

就像电影《肖申克的救赎》里，男主角安迪在一个夜黑风高电闪雷鸣的夜晚，爬过隧道，爬过一条又长又脏又臭的下水道，逃离了监狱，重获自由。

所以，直面羞耻，需要承认这种感觉。

承认自己脸在发烫，胸在缩紧，背在躬起，甚至希望自己就此消失，也承认自己犯了一个很大的错，超越了别人的界限，带给别人的伤害，承认自己的匮乏与饥渴……

所有发生过的，都不可能抹杀和改变，但如果能够学着与这羞耻待在一起，和平共处，就意味着阳光照进了黑暗。

《了凡四训》中说道：

从前种种,譬如昨日死;
从后种种,譬如今日生;
此义理再生之身。

这是必须要走的一趟旅程。愿杨姑娘们走好。