来信：

你好

我和老公的婚姻感觉岌岌可危，他工作有很多事，以至于连说一句话的时间都没有，他的工作地点比较自由，所以，很多时候是在家里陪我。

但是，在家陪我也一直在忙工作，我和她说话，他大部分时候都会比较敷衍的说，或者发火说，你没看见我在忙吗？等下在说。

时间久了，我就不想和他说话了。他工作是忙，我工作回来后还很累呢，家里都是我在收拾，他从来都不问问我累不累，虽然结婚了，但感觉还是就我一个人，这样的婚姻还有什么过下去的意义呢？

伊人

回信：

你好

刘强东说：

“世界上，没有什么可以不劳而获，唯一可以不劳而获的就是贫穷。”任何成功的婚姻，都是努力经营而得。

好的婚姻都是需要用心经营的，但让婚姻不能继续下去的原因里，都会有其中这三点：



01
有语言而无交流

你的问题让伊姐想起一个微电影，叫《餐桌上的陌生人》。

里面很形象的反映了你的问题，老公虽在妻子身边，但听到妻子说的话后，回答的的都只是“嗯”，“好”，“哦”...

婚后一定会与恋爱时候有区别，因为婚姻永远都是一条指向平淡的下划线。短片中提到了“婚姻失语症”，夫妻双方因为婚后的柴米油盐，从无话不谈到无话可说。甚至有一项调查显示，在受访者中有78%的夫妻有过或者正在维持着“无话婚姻”。

刘震云说过类似的话：

一个人的孤独不是孤独，一个人找另一个、一句话找另一句话，才是真正的孤独。

即使他在你身边，但是你和他说话，他忙他的，你忙你的，时间久了，再好的感情都禁不起这样消耗。

就像《餐桌上的陌生人》，丈夫一直在工作，虽然在家中陪着妻子，但是他的注意力并不在妻子身上，这也是造成无话婚姻中的一个很大原因——注意力稀释

情感心理学家道夫尔·杰妮提出

“注意力稀释”，指的是：“你虽然花时间在某个东西上，但你的注意力并不在其上。”

表面上他在你身边，可他却在工作，有句话说“世界上最远的距离是我在看你，你却在低头玩手机”，人在，心不在，就是注意力稀释。

谈恋爱的时候，你们恨不得每天腻在一起，把所有的注意力都放在对方身上，但现在，你们腻在一起不再有浪漫，他有做不完的工作，你有说不出的不满，这样没交流的婚姻，也许在过去会想着凑合着过，但是这已经不适合当下人们的情感需求了。

作为孤独的一方，你要意识到，没有个人的独立，就没有高质量的亲密，能把你从孤独中解救出来的只有你自己，唯有改变自己，才是最好的途径，改变自己的思想，改变你的精神变化，只有当你重新提升自己，学会如何与他沟通，才能重新吸引爱人，与他建立亲密关系。



02
不对等的付出

看过一个读者的总结：

在婚姻中最大的杀手，不是出轨，不是家暴，而是差距很大的不对等付出。

苏享茂、贾乃亮还有张靓颖，他们都是活生生的例子，他们都是付出了狠毒，但最后的结果都不尽人意。

而在你们这段婚姻里，你也是在做着过度付出的一方。你在婚姻中都希望自己能够保持一个贤妻良母的形象，中国传统的概念就是，女人要贤惠、温柔。

所以，在婚姻中，你为了他，大包大揽一切的家务，倾尽一切的付出，但是，这样的付出大并没有被他珍惜，时间久了，反而觉得这就是你应该做的。

婚姻本是两个人的契约，需要双方的共同付出、经营。而不对等的付出，意味着两个人共同的责任落到了其中一个人身上，时间长了，终会把你压垮。

所以，要学会引导付出，让他参与到家庭中来。


03
冷暴力

有一种暴力，它没有形状，让你肉体毫发无损，内心却千疮百孔，说的就是冷暴力。

让冷暴力问题成为热点的，是香港男演员余文乐，在结婚的时候，所有人都在祝福他们，但是结婚半年后，就被港媒爆出对妻子冷暴力。在妻子怀孕期间，下雨天只顾一个人打伞，在妻子身边，依然抽着烟。

冷暴力的可恶之处就在于，施暴者是你最亲近的人，这种和你不沟通，不交流，对你的需求视而不见的冷暴力，对女性的伤害比男性更大，有调查显示，超过50%的女性，至少需要半年才能从冷暴力的伤害中走出来。

他的行为对你已经造成了冷暴力，他没有反思，一直觉得是你在无理取闹。所以，在这段婚姻里，你必须要学着保护自己，打破僵局，化解冷暴力。你可以采取以下几点措施：

第一、保护自己的需求。要知道自己想要什么，而不是一味的退让和降低自己的底线。

第二、不要被对方情绪引诱。他不说话，陷入沉默，但是你不能也这样，憋在心里，这样两个人都一直这样沉默着，你会憋坏自己不说，对你们的婚姻也是一种伤害。

第三、学会表达自己的需求。会沟通是一种能力，在恰当的时机表达你不满的情绪，语气不用太含蓄，只要做到表达你真实感受，让对方知道、明白。

第四、寻求外界帮助。必要的话，可以向亲友或者专业人士求助，帮你走出冷暴力。

作家周周说的好：“婚姻是一场以爱情为起点的长跑，这份爱情，能否一直推着你们跑到终点，除了爱情，还要看你们的坚持，还要看你们的节奏。”

经营婚姻是门学问，每一对夫妻或多或少都会遇到这些问题，而你能做的就是做一个有心人，努力改变现在的局面，学会让男人参与到家庭中来，引导丈夫付出，让他有参与感，让他意识到婚姻是需要两人的配合，而不是是你一个人在唱独角戏。