昨天公司同事组织为部门领导L姐，过三十岁的生日。当时很多人都在感慨，以她现在的容貌和身材，简直让人误以为岁月是把美工刀。

也许大家对三十岁的女人，有这样根深蒂固的印象：身材臃肿，腰粗腿圆，满脸黄褐斑，一身油腻味扑面而来。

总之，年龄似乎是女人的魔咒，即便嫩的掐得出水的姑娘，一上了年纪，就直接从窈窕淑女变成了中年妇女。

可是L姐呢，似乎怎么吃也不胖，不但体重一直控制在两位数，就连眼角的鱼尾纹也是少之又少，岁月似乎未在她身上留下任何痕迹。

其实跟她共事的这五年，我非常清楚L 姐的美丽，真的不是上天赐予，也不是天然偶得，不过是长期保持着自律的生活习惯和细节。

比如为了控制体重，她每天三餐定时定量，甚至菜过水去油后才食，跟高脂肪，高热量，膨胀膨化的食物简直绝缘。

为了保持皮肤的清洁美观，她每天都会敷面膜，擦保湿霜，认真卸妆，对于辛辣、刺激、易过敏的食物都拒于千里之外。

平时为了展现美，她每天都要着淡妆，描眉化腮涂口红，才出门。

而每晚睡前，她会根据第二天出席的场合和地点，提前熨烫好衣服，配好高跟鞋和包包，和适宜的发型发饰。

无论是在工作中，还是生活外，我从没有看到过她邋里邋遢的随意造型，也没有见过她顶着一头乱糟糟的头发，穿着满身褶皱的裙子，素面朝天、消沉倦怠、灰头土脸的模样。



通常大家都知道女人一过了25岁，脸上的胶原蛋白会逐渐变少，新陈代谢也会放缓，皮肤也逐渐进入疲态。

而那些即便到了三十岁，依旧能够保持清丽的面容、窈窕的身姿、婀娜的体态的女性，真的不是一般的自律。

你想要瘦，就要少吃多动，管住嘴，迈开腿。你想要美，就要化起妆，修好容，做起保养，护起肤。总之，你有多自律，才会有多美丽。



我曾经有个客户，已经是两个孩子的妈妈，可是你从她的谈吐气质，完全看不出，她身上如很多中年妇女身上普遍存在的怨气、戾气、暴躁脾气。

她说话做事都非常有分寸感，言语里透着几分从容，眼神里流露出几分淡定，举手投足也是温文尔雅，非常有涵养。

也许你第一眼见她，并不觉她有多出挑，因为她虽然不胖不瘦，长相不丑也不算绝美。

可是跟她相处的时间越长，你越能感到，跟她在一起，非常的舒服。她既不会咄咄逼人，也不会蛮狠不讲理，更不会撒泼耍赖小心眼。

很多跟她接触过的人都说，她的美发自于内心，经久耐看又不腻人。

要知道很多跟她同龄的女性，大多数早已活成了怨妇的样子。

其实现实点说，当女人步入婚姻殿堂，整日跟柴米油盐打交道，面对不争气的丈夫，不听话的儿子，不讲理的婆婆，日子久了难免会有怨气。

而这个客户，其实也遇到了同样的问题。

可是她一直有个很好的习惯，就是每天坚持看书，利用空闲时间写字画国画。

她会利用早起晚间睡前，公休午睡时，甚至间隙的排队等车时间，每天广泛涉猎群书。

晚上回家再静心写写字，每个周末抽空画一幅山水国画。

因为她善于总结反思自省，生活里很多繁琐日常都不再能困住她的心绪，她的格局眼界自然也提高了不少。

记得主持人董卿曾说过，每一天无论多忙多累，她都会抽出一两个小时来阅读。她说，如果我几天不读书，我会感觉像一个人几天不洗澡那样难受。

我想无论是读书，写作，亦或其他爱好，如果女性能在苟且的生活中，找到一两个既能消磨时间，也能提升自我的爱好。

而不是整天就闲在家里打内战，窝在棋牌室打麻将，困在商场买买买，那么她的精神世界就会更加丰富，当然由内而外就会散发出长久的知性的魅力。



通常大部分女性，到了三十岁的年纪，无论结婚生子与否，都会变得懒散懈怠，比如：

以前怎么吃也不胖，可是现在吃一点就会胖，于是很多人就真的顺其自然，胖就胖。

以前不打扮也好看，如今打扮也不见得好看，于是很多人真的放任自流，丑就丑。

以前还有一颗爱美的心，现在却怎么也没有了继续美下去的决心。

以前脑子里只有诗和远方，现在嘴里满是投资贷款学区房。

以前是个文艺女青年，后来变成了一个吵架撒泼一流的女汉子。

以前是个恬静温柔的女子，后来变成了一个彪悍强势的女强人。

不得不说，这中间的区别，大多数时候就是女人三十岁以前，跟三十岁以后人生的真实写照。



三十岁以前，也许你还是一个姑娘，你处于青春烂漫的天真时期，你不用背负太多的责任义务，也几乎是一人吃跑全家不饿的状态。那时候的你，即便不费吹灰之力，就能美得不可方物。

可是三十岁以后，你就变成了一个女人，你有尚需经营的婚姻，有急需养育的孩子，甚至还有需要赡养的双方父母。你的精神压力突然陡增，

而此时，你的身体已经慢慢让你褪去了芳华时期的貌美如花，转眼间你发现自己突然就老了。

通常世界上只有两种女人，一种就是三十岁以前活得多姿多彩，熠熠生辉，活色生香。三十岁以后，每一天的自己，日子，和生活都在走下坡路。

而还有一种女人，三十岁以后的生活跟三十岁以前，似乎并没有区别，她们还是如曾经那样，一样的貌美如花，一样的风姿卓越，一样的葆有青春的那份纯真，热情，和朝气。

我们总以为是岁月抹杀掉了女人的青春，其实我们忘了自律还可以拯救一个女人的青春。

为了外在的美，我们可以通过早睡早起，少食多餐，定时定量，不熬夜，来拯救自己的身材。

我们可以通过多关注皮肤的清洁度，弹性，可塑性，坚持每日补水润色防晒，来延缓衰老的面容。

为了内在美，我们可以多读书，多看报，多参与到一些有意义的兴趣爱好中去，让自己的精神生活更加丰富，也让灵魂得到滋养。

其实女人上了三十，也可以看起来漂亮，活得也漂亮。重要的是你要用自律的习惯，打造出自己想要的样子。

三十岁的女人，你有多自律，就有多美丽。