引言：不得不说现在离婚率高了，稳定性也就相对低了。婚姻经营起来就需要比过去要更花点心思，下面12点，帮助你获得幸福婚姻。

1、对他的付出及时表达感激
越是亲密的关系，越容易彼此忽视表达感激之情，比如子女之于父母。夫妻之间更是如此。记住：经常把感激之情表达出来。研究发现，抱着感恩心态的夫妻，他们过得更幸福，也更可能白头偕老。

2、不嘲讽他的身材
结婚后男人大多会发福。请记住，你可以在心里花痴吴彦祖、古天乐、钟汉良，但不要经常嘲笑老公的身材。男人需要被尊重和欣赏，即使你和他已经一起生活十几年了，不夸他依然帅气，但也不要贬低。如果从关心他身体健康的角度而关心他的体型，不妨邀请他和你一起健身。研究发现，配偶经常锻炼的男人中有66%也经常锻炼。

3、他和你说话不玩手机
当今有太多的分心物：朋友圈、微博、网络小说…..，想集中注意力确实是一个挑战。在埋怨老公不关心自己、不重视自己的同时，也换位思考一下，自己是不是也有这样的问题：他试图和你沟通、交流的时候你正沉浸在朋友圈里。这会让对方感受到被忽视了。现在社会，夫妻之间的沟通本来就少，当双方进行有限的交流时，更需要彼此倾听。

4、不轻易大发脾气
如果他没有按照你的预期结果或方式行事，你就大发脾气，他会逐渐把自我封闭起来，甚至开始逃离你、逃离家庭。如果你对他有不满，最好是平静地告诉他你的想法、感受和需要。最不好的是感觉不满就耍性格、发脾气，过一会儿又为自己的小题大做感到后悔、去道歉，逐渐形成一个欲罢不能的恶性循环。

5、利用好性爱这个润滑剂
16%的已婚男人说在他们的婚姻中每个月做爱不超过一次，其中的一些人一年几次甚至更少。当你不想而丈夫有需要的时候，不妨试着配合一下，情趣也许会随之而来。做爱可以让你分泌更多的雌性激素，从而让你更想做爱。“做爱——更想做”是夫妻之间释放紧张压力、固化亲密关系的良性循环。

6、永远不要停止了解对方
永远别以为你已经完全了解对方。如果你认为“他就那样了”、“已经把他看透了”、“狗改不了吃屎”，那么，你就会按照你的心理预设推断他的行为、动机和感受，也会按照这个预设搜索与之相符合的信息。抱着这种心态的人，或者你觉得婚姻平淡、乏味，或者感觉未来无望、漆黑没有尽头。以开放和变化的心态来看待他，特别是在有矛盾、冲突的时候不去主观推断他的动机和感受。

7、一个月最少沟通一次
如果你让工作、家务、网络填满了你的心情与时间，那么你将失去两个人之间的浪漫以及解决问题的沟通。婚姻容易丧失两头，一头是低端的需要——性爱，一头是高端的需要——理解。别让家务事和不满的唠叨代替了更深次的沟通、理解、包容。我建议夫妻之间应建立一种沟通机制，至少一个月一次。两个人放下所有的事情，留出一段只属于他们自己的时间，坦诚地沟通婚姻中发生的事情，大事也好，小情也罢，在沟通时夫妻之间放弃辩解和评判，只谈事实和表达感受。这样的好处是：每个人都有说话的机会，每个人都能表达出心中的感受，防止情绪淤积，也让夫妻双方建立更多的情感联结。

8、不要每次吵架都翻旧账
一般来说，有着非常强的记忆力是一件好事，但如果用错地方，会给你带来很多烦恼与麻烦。如果你能记住每一个他犯的“错误”，并在每次吵架的时候，从你们认识开始，把他一桩桩的罪状数落一遍，不仅解决不了问题，还会让双方的情绪都深陷其中，极大地影响婚姻关系。郑板桥说“难得糊涂”，真谛就在于不去持续发现、关注那些小烦恼。

9、不断尝试新体验
婚后很容易陷入到柴米油盐酱醋茶的简单、平静、没有波动和起伏的常规生活中，这本无可厚非。但如果你都已经忘记了上次夫妻之间一起尝试有点小刺激、小恐惧、小新鲜的活动的时间，那么是时候做一次改变，尝试一些新奇的东西了。新奇是浪漫式爱情的核心，它能促进多巴胺的分泌，让爱情保鲜。尝鲜的具体方式，要靠你们夫妻双方跟着感觉走了。

10、夫妻没有必要争输赢，懂得让步
在当前婚姻中的一个突出问题是，很多伴侣习惯于以自己为中心，不会、不想或者不知道在什么时候做出让步。如果一方坚持自己是对的，那么另一方就是错的。时间久了，总是错的那一方必将采取防御，夫妻之间沟通的壁垒开始形成。在周末逼着他做家务的时候，如果你坚持自己很民主，但他硬说你专横、不讲理，请别再继续争辩。先做几次深呼吸，然后问问自己，“我必须总是对的吗？我希望的争辩的结果到底是什么呢？”埋怨他做不做家务也好，还是感觉他不关心你也罢，我理解你的出发点是希望与他踏踏实实地一起过日子，这有什么错呢？不过，有时候，你的言辞和行为比出发点对事情的影响更大。

11、不要总是扮演受害者
当人们感到受伤和受挫的时候，会感觉到看什么都不对劲儿，很容易把心中的怒火、烦躁发泄在配偶身上。在这时候，把自己当成受害者，搜寻配偶上的让你怎样不爽的过错是常有之事。比如，老公经常加班，你不得不一个人在家照顾孩子，还要料理家务。如果你把自己当成受害者，老公回来的时候，你的表情和行为可想而知。当然，在这种情景下，把自己当成受害者可以理解，但这种想法不是解决让你把自己当成受害者的这个问题的有效方式。如果有这种情况，我建议你拿出纸来，给你老公写一封信，内容包括自己对他的不满、想法和感受，把你心中的愤怒、委屈都倾倒出来，然后把这封信撕掉。再找一个时间，和他做一次心平气和的沟通，以一种双方都可以接受的方式表达你对他的希望。

12、妻子心情好家里气氛才能好
我发现有很多夫妻，每天见面都互相板着脸，像狭路相逢的冤家一样。不管结婚多久，当他从你身边走过的时候，依然向他抛个媚眼、送个飞吻，哪怕笑一笑也好。这些微表情的表达对夫妻情感的连结非常有用。这会让他感觉到有价值感，会让他把你和积极的情感体验联系起来。

结语：爱情和婚姻并不是一劳永逸的事，现实生活也并非不下功夫就能像童话故事里说的那样每个人都能从此过上了幸福生活,幸福婚姻还是需要花费一点心思去经营的。好的婚姻也是双方都受益。