剩余的活着,健康不吃,但绝对没有一个人这样做了

没有呼吸。在物理层面呼吸氧气进入肺部,介绍

使细胞利用血液中的营养物质。根据肯定,

法力电流和场也在这一过程中加强。

因为它的重要性,呼吸已经作为一个象征生命和生命力量本身

在很多文化中,一些已经开发出许多技术有意识地调节

呼吸过程以增加或直接的魔法值。然而,正确的呼吸是真的

一个非常简单的问题。一个常见的坏习惯在这个国家,是慢性压力的结果,通常是正确的

浅呼吸,人们只使用一小部分肺部的空气,因此

剥夺自己的生命能量的最佳来源之一。呼吸一样简单的一种技术

充分和完全呼气将对你的健康有显著影响,清晰的思维,

如果你已经呼吸浅。深呼吸也将有助于平息你如果你想

感到紧张,给你更多的能量往往是累了。

也许最好的形式的深呼吸是一个瑜伽技术完成

呼吸,也用于肯定。首先,呼气完全所有的空气在你的肺里。把它所有的

强迫你的上腹部向内。你应该可以把你的手放在这个区域

和感觉它沉没向脊柱。然后让空气下降到你的肺的底部,

和感觉你的上腹部向外。当那个地区已经达到的极限

扩张,继续吸气,填满了你的肺部的顶端。当你的胸部完全

扩大,让空气从肺部的顶端,然后把其余的

收缩你的腹部。一个周期的吸入和呼出以这种方式被称为

完整的呼吸。不算第一个呼气;它只是一个周期开始的好方法。

呼吸应该缓慢而简单。四个完整的呼吸足够为一个会话

直到beeomes自然给你。这样做作为常规练习将有助于激发每一个区域

你的生活。