如果女人普遍比较爱讲话,那么两个女人凑在一起必然会有更多讨论、沟通与“口对口运动”。从如何理财、租车、最近的 热门电影、到昨夜缠绵的感觉，她们超爱讲话，一直说说说，说个不停。有时候，非把每件事讲到一清二楚不可。这是好事，因 为很多人不交谈——至少不懂得如何有效交谈。

当情侣发生争吵，沟通管道关闭，性爱品质必然受连累。通常发现两人关系发生问题，就是你的伴侣在床上显得心不在焉的时候。性爱沟通是一件复杂的事，有很多层面、很多种意义，说穿了就像是剥洋葱的过程：我剥开一层给你看，你剥开一层给我看。好奇心与信任感结合，才会带来健康的性欲和热情。

没有人敢说这很容易。一点也不。在恋情中讨论对错的问题, 尤其是关于性爱，总是非常棘手。我们的社会对性爱与身体一直有矛盾的态度，大多数跟性爱有关的字被贬成脏字,或者带有负面含义。性爱字汇，特别是跟性器官、性行为有关的，通常都是骂人的话。

你会发现许多女性朋友甚至不知道如何称呼自己的性器官。 很多女性还没有找到自己习惯的措辞，通常是因为她们对自己的身体生/身体器官感到不自在，所以对每个性伴侣都要下功夫，找到双方都能接受的词汇。

当你开始谈论性爱，使用这些敏感字汇可能让你觉得别扭害羞，只要重复练习，保持正确心态，言语中先天的愉悦、激情与力量就会散发出来。

性爱沟通的具体做法是什么呢？尤其是从未做过的话？新手注意了，答案是：对伴侣要诚实。告诉她谈论性爱对你来说很困难但是很重要，你愿意尝试。一定要打破隔阂，一旦成功了，就不容易退步。 如果你的恋情以开放体贴的沟通开始，很可能维持这个好习惯到 底。一开始不沟通，半路才磨合就困难多了。

谈论性爱的守则

•  用温和的方式。谈论这么敏感与私密的话题时，大多数人是脆弱的。

•  鼓励伴侣说出喜好。很多人，尤其女人,不习惯表达她们要什么, 喜欢什么,需要外力帮她们克服害羞。

•  不要在性爱中或完事后立刻讨论性问题。在一个非性欲的环境中讨论才是最好的。例如用餐时，这样比较不具威胁性，两个人都比较自在一点。

•  选择适当的时机提出话题。在双方都有时间深入讨论时再提起, 如果她半小时后要赶个约会，那就先别说了。明知对方无法讲完却提出重大议题,这是不公平的。

•  对话的目的是为了寻求解决方法。如果你随时把目标放在心上，态度就不会偏差，避免走入负面、责难的方向。

•  积极聆听。这可不像表面上那么简单。积极聆听表示要有所反应但不打岔，有眼神接触，反映出你听到什么，而不是想着待会怎么回嘴。退一步回想她说的话，这很重要。你也会希望对方这么对待你。记住，我们长两只耳朵一张嘴是有道理的!

•  用第一人称叙述。例如“我的需要无法满足，我想要跟你谈这件事。”用第一人称表示你为自己的感受和行为负责。

•  避免指责。不要说“你惹我生气,所以我要跟你算帐。”不妨换 个方式 :“你不跟我做爱，又不肯谈,这让我很气恼。你可不可以告诉我出了什么问题，我们才能设法解决?”用第一人称，然后明确指出你需要对方的回应。

•  不要用贬义词。例如,“你帮我口时我从来没爽过。”谈论欲望的时候，贬义词给对方的伤害很大，可能影响她对你的信任感。

•  避免跟旧情人比较。例如“我的前任女友在床上可比你厉害多了。”

•  确认你听懂她的话了。有时候说出口的话跟别人听进去的是两回事。再引述一遍她的话,可以避免误解：“你刚才说,我只有喝醉的时候才想跟你做爱，所以你很生气。”然后她可以让你知道这是否是她的原意，或者重新厘清，讲得更清楚一点。

•  后续追踪。谈论性议题之后，找时间回想谈话内容，开始行动,，经过一段时间之后，问她现在觉得怎样，有什么改进，还缺少什么，需要进一步讨论或注意。不要隔太久才想起追踪。

•  记住外力可能影响你们的性生活。如果两人都把自己的问题带进卧室,会影响到卧室里发生的事。例如，你的伴侣不喜欢自己的身体，她可能在性爱中受拘束，因而逃避某些行为或体位。这跟你无关，但是看起来似乎是你的错，你很难不介意，所以要试着找出问题真正的根源。