女人主动联系男人，掉价吗？

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子女晚婚会不会破坏父母的安全感？

从心理层面来说子女晚婚的确破坏了父母的安全感，但是这种安全感是建立在一种旧有的观念上的，因为在过去的男权社会里面，男权家长是需要他们子女早婚，要早点给自己孩子找一个婚配的人，这样才能延续血脉的传承。

大家庭的构建是我们中国人的安全感的主要来源。而我们对祖先的崇拜就变得我们觉得家庭的血脉传承犹如信仰一般重要。

但是从心理学角度来说父母那辈的集体潜意识里还停留在上一代的封建社会，还是会觉得如果这个血脉钥匙传递不下去就会完蛋，那信仰的香火就没有了。

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从小家庭离异，怎样调节自卑、自我否定的心理和行为？

所谓的自卑，就是你内在的小孩害怕得不到父母的爱，这便是自卑的根源，这就需要成年的你去爱内心的那个小孩，因为你有能力了！

你可以阅读类似《拥抱自己内心的小孩》、《遇见未知的自己》、《感谢自己的不完美》等书籍，用日记的形式来记录每天的情绪，并对自己进行正面强化一遍一遍的告诉自己：我无条件的爱自己。

同时，也可以做萨提亚冥想来告诉自己：我是这世界上独一无二的，我有着美丽的眼睛美丽的身体，不断地强化自己是值得被爱的。

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怎样才能消除女生主动联系男生就会掉价的观念呢？

戒律派会说：女孩不能主动，一定要等多少个小时后才能跟男孩子打电话才能够接他的电话才能够回他的短信等等。

一旦你主动联系男生，你会有一个认知说女孩要是主动的话就掉价了，就对我们表达自己情感和欲望形成一种羞耻感。因为如果我表达情感和欲望，我就不值得被爱了，我的价值就掉了。

女孩子经常犯的一个错误，就是在爱情里面把自己内心的不安全感投射到了和男人的关系里面。恋爱教练意思其实是在告诉你，你遥控这种把自己的内心的不安全感投射出去，去抓住男人的这种冲动，而不是说你真的一主动了价值就降低了。

所以正确的做法应该是回到自己内心那个害怕被爱，不敢去爱，没有安全感，害怕被抛弃的小女孩现在需要他的关照而不是你的男人需要关照，这就需要我们留时间和空间给自己。

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怎么辨别爱自己和自私呢？

如果我有一个不安全感，我恐惧，我坐下来花一点时间去处理我的恐惧，这叫爱自己。

如果我因为我的恐惧去伤害了别人，我干涉别人的生活，我责骂别人，我逼别人结婚逼别人做不愿意做的事情，这就是自私。

自私就是看不到自己的真实需求，而把这种需求强加给别人，比如说父母对孩子说：你要好好学习以后找个稳定的工作，考个公务员。就像朋友圈有一句很有名的帖子，你所谓的稳定就是稳定的穷着，要求子女稳定的穷着，这就是自私。

爱自己是说我小时候家里没什么条件，我现在想要享受好一点的物质生活，这是爱自己，这是满足自己的需求合理的需求。

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怎么在负面情绪的当下控制住情绪，恢复冷静，专注于分析出问题实质？

情绪可以疏导但是不能堵住，与其控制不如去管理自己的情绪，包括疏导沟通，甚至是发泄。

一个针对发火的愤怒的一个小技巧就是数数。我要发火之前先数到10，数数并不是关键，深呼吸回到自己身体，才是关键。其实很多其他的情绪，当你气沉丹田当你深入自己的身体，那个时候让你不舒服的位置的时候，当你注意到它的时候，自然就会消失。

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如何消除被伤害后焦虑的不安感呢？

如果你真正的原谅过去他对你的伤害，你要意识到，其实你的焦虑和焦虑产生的不安全感，跟这个伤害并没有多大的关系。

他只是一个契机，原谅对方对你的伤害之后其实就过去了。而这种焦虑和恐惧感，是你内心本来就有的，如同处理恐惧的办法，就是要多练习深呼吸，气沉丹田，然后感受到双腿像树根一样，扎根在大地的感觉。

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中国文化中这个熟人之间到亲人之间不敢表达这种爱意是不是因为羞耻感？

曾经有人跟我说：老师，我一旦有人给我表达这种热情我就觉得浑身难受，我就会觉得特别的纠结。我说：你纠结是因为羞耻。

我们的纠结实际上是我们的生命曾想要跟别人连接的冲动，和我们觉得我这样做很羞耻的那种矛盾在我们大脑里打架，所以我们就会纠结。

所以中国人的一个普遍的问题就是不敢表达自己的爱意，因为表达了爱意之后你就会变得很脆弱，然后别人有可能会伤害你，另外一方面在我们的文化里表达爱意是一件让人觉得羞耻的事情。