用什么呼吸紧张你注意到在你的身体

现在,注意你的呼吸。你吸入深深地感觉到你的生殖器略有膨胀?是你和你的吸气和呼气,腹部上升和下降像一个强大的波纹管?你的肚子和小腹权力的特别的地方。如果你的呼吸没有达到这些领域,你不能充电batter-ies。你会感到虚弱和不确定的自己。你的影响微乎其微,不到你的潜能。

深深吸气,通过你的鼻子,用什么呼吸紧张你注意到在你的身体。吸气时小腹深入。然后呼气。在你下一次吸气,呼吸到你的上下腹部。然后呼气。在你下一次inhala-tion,填满你的整个腹部,那么你的腹腔神经丛和更低的胸部。然后呼气。然后吸气,填满你的肚子,腹腔神经丛,整个胸部,在秩序。几个呼吸,吸气完全这样,小腹填充到geni-tals,然后剩下的腹部,腹腔神经丛,最后你的胸部。然后呼气,慢慢地,顺利。

整整一天,练习这种呼吸在随机时刻。特别注意你身体的任何部分,看起来特别紧张或关闭。例如,如果你的肚脐周围地区似乎紧,然后吸气,进入这一领域。Liter-ally吸入到那个地区和打开它的力量吸入你的气息。像填充一个气球,你可以伸展打开整个身体与你吸入的面前。通过这种方式,您计数器累计恐惧和焦虑的影响储存在你的身体,减少你的存在和力量。整整一天,只要你感觉紧张的身体面前,吸气,进入这一领域,打开它。

生成身体紧张的主要方法是通过将你的注意力回到自己自私自利,卷曲成自己太紧你感觉都打结了。因此,主要的治愈是给自己和别人。当你注意到你正在仔细考虑自己的问题,结能量进入你的身体紧张,把能源和创建一个礼物送给别人。它可能非常简单,比如在水槽里洗碗,或建立一个业务一样复杂,利益他人。的能量转换成更好的打结的面前你的身体。你紧张的能量只是一个礼物已成为备份,未表达的,在你的身体。

你的呼吸是一个主要的表达你个人的能量。因此,你的呼吸的主要方法之一是给你的礼物。你可以用你的呼吸紧张的打开别人的结,就像你可以打开你自己的。假设你是一个人似乎有点紧张。你可以让自己感觉到他的紧张,然后吸气,进入他的紧张,就好像他们是你的。吸入和开放与吸入的力量之间的紧张关系。然后呼气,释放所有的紧张关系,你和他。吸入和开放他的结的力量你的呼吸,然后呼气,释放所有收缩,只留下放松和爱。所有这一切发生,没有任何身体接触。事实上,他可能不会有任何想法,你做任何un-usual。