很多中老年夫妻之间都彼此猜疑对方出轨，因为随着时间的流逝感情变淡是不可避免的，感情变淡有大大增加对方出轨的可能。当夫妻间变得无话可说，丈夫越来越懒，妻子越来越啰嗦，夫妻之间总是用理由来搪塞对方，任何一句无伤大雅的话语就容易引发争吵，听到对方口中的自己全是缺点，再无赞美，甚至排斥性生活，中年夫妻们就要提高警惕了，外遇很可能已经来了。

那么当感情转淡，我们如何保护婚姻不被外遇袭击？

所谓苍蝇不叮无缝的蛋，所以我们平时就要好好维护婚姻，防患于未然。夫妻二人平时就要注意互相理解包容对方，男人在工作上压力很大的时候回到家喜欢安静，女人要给他营造一个很温馨安逸的氛围，而女人每天为家庭操劳，男人回来了再累也要陪女人聊聊天。婚姻中的女人一定要知进退，懂得为人处事之道，说话要得体，更要孝顺男方的父母，不要和对待自己的父母区别太大，引发男方的不满。最好偶尔还能让男人感受一下存在感，装一下柔弱让他体会一下被需要的快乐。男人也要经常称赞赞美女性，其实女人和男人一样期待被欣赏被肯定，男人们却经常忽略这一点。

如果婚姻已经遭遇外遇，我们要做的第一件事是自我公关，调节自己的心态，一定不能纵容自己沉浸在强烈的挫败感和愤怒里，把自己想的一钱不值或者激烈的复仇，去对方单位把对方弄得身败名裂或者街头殴打小三都是其不理智的，不但不能挽回婚姻还把对方推的更远，所以千万不要因为一时气愤把自己后半生的幸福毁了。

第二件事就是主动向家人、朋友寻求帮助，但一定要注意，家人和朋友的意见，有其局限性，往往站在自己这一边，不能客观看待问题。所以最好能够向专业人士寻求帮助，不过由于家丑不外扬的传统观念影响我们通常不愿意对不熟的人说，自己的“家里事”，其实婚姻危机，是谁也不愿意发生的事情，更不是预先设想，每个人的婚姻都会有各种问题，我们不该以此为耻，一定要鼓励自己正确的面对这些事情。

第三件事就是理智的快速的对危机做出评估，分析不同的危机中所反映的婚姻问题，分出问题轻重，夫妻共同努力解决问题。然后两个人换位思考，站在对方的角度思考，为什么会在这个问题上发生分歧，是否是由于双方的成长经历，价值观、生活习惯的不同才产生的这些分歧，尝试去包容和理解对方。做到这些，最终你们会重拾幸福。