如何获得创造力

3 方法:调整心态、做自己的事、用些创造性的练习锻炼自己

虽然创造力不能教，但无疑可以被慢慢培养出来。创造力可能突然被激发出来，但激发创造力的感觉，并不总像被闪电打中那样眨眼就不见了，它可以一直维持下去。如果你方向正确、规划正确、压力适当，你甚至可以增强你的创造力。若你想知道如何变得富有创造力，按照以下的步骤来做吧。

方法 1: 调整心态

1、 有保留地看待别人对你的意见，坚持走你自己的路。

每个人提出的意见都会带有多多少少的偏见，别人站的角度不同，可能对你要做的事有不同的看法。别人可能会想促使你做点他们看来有益的事情，而不是真正对你自己有益的事情。尽管他们的出发点可能会好，这样做只会扼杀你的个性。你可以很自然地问问别人的意见，但不要总让别人的意见干扰你要做的事情。  

•当你能越来越自然地询问别人的意见时，你就可以分辨哪些人真正理解你所做的事情，哪些人又一点不理解你，并从理解你的人那获得有价值的批评意见。

•无论你创作了什么，完成了以后才可以听别人的反馈意见。不要让哪怕是建设性的批评意见扼杀了你创作的过程。

•记住，人们常常会对你的新主意产生抵触心理。你的好主意会改变现有的状态，而大多数人却喜欢让生活保持原样。人们可能在你表现得要挑战现状的时候，有受威胁的感觉。

2、 不要害怕批评自己。

你要对自己比对别人更狠一点。总问问自己“我之前要怎么做，才能做得更好”或者“要是完美的话，我会做得怎样呢？”接受你并不完美的现实。因为你想表现自己，才会朝着目标不断努力改善。如果你在自己的创作里还找不到问题，可能你还不够苛刻，对自己批评的还不够严厉。  

•批评自己，并不意味着总是设置一个够也够不着的高标准。你应该做到会批评自己的创作，同时又懂得欣赏自己的长处。

3、 不要做完美主义者。

你殚精竭虑地往正确的方向创作，自然而然地做出努力，总会得到创作的果实。要成功创作，有数不清的路可走。人类本来就不完美，有时最有创造性的艺术家，还会在作品上故意留下一些瑕疵。自然本身因不完美而美。不要过度追求完美，否则你会毁掉作品的新奇、独特之处。  

•变成完美主义者可能会扼杀你的创造性。你当然可能会作出一些高质量的作品，但同时你也抛弃了一个绝好的机会：让自己尝试不够完美的创意，最后可能会创造出令人难以置信的作品。

•仔细研究研究你的“烂”主意。即使你只想到了让你觉得挺烂的点子，你仍然在创造新东西。所以，好好钻研下它们吧，这些看似烂的主意最后可能会变成很伟大的方案！专注改善“烂”的点子，比完善“好”的点子更重要。

4、 扔掉自尊，大胆创作。

作为人类，你的价值由很多方面决定（不仅仅是自尊）：你如何对待别人，你如何对待自己，有多爱这个世界，你是否很愿意做个无私的人，以及你是否有能力克服生活中的难题。我们甚至可以继续罗列，把这些方面列出一整篇文章。总之创造力的表达才是最重要的。  

•但这不是唯一重要的。如果你努力创造却失败了，不要让这件事影响你的自尊。下一次可以吸取这次的教训，做得更好。

•也不要把你的作品和有创意的朋友的作品相比。每个人都走自己的路，创作自己的作品，而人比人只能保证气死人，不会激励人。

5、 让自己面临已经清楚自己将会失败的处境。

这样做是和直觉对着干，但这样做是很重要的。很多完美主义者都害怕失败，因此他们只做自己知道的擅长的事情。不要学完美主义者，向这种心态低头。创造力就像约会：如果你从不招人青睐，哪怕是一小段时间，说明你还不够努力。所以放开自我，大胆地拥抱失败（但不要期望失败），让自己进入到更有挑战性的新局面中。如果你没有试过大胆放手、信赖自我，你永远也不会有创造力。  

•假设你是一个诗人。不管你是否觉得放松自在，试着写篇小故事。你可能已经知道这本书大概不是你生命中作出的伟大作品，享受一下这种安慰的感觉，享受其中的乐趣吧。

6、 想法要成熟，做事要天真。

试图创新的成年人一路上总会面临一系列的路障：什么允许什么不允许，什么该做什么不该做，都是有定好的规则的。这些规则的存在是有其原因的（我们不是说这些规则不好），但他们会抑制你的创造力。相反，用你作为成年人的所有智慧，并在可能的情况下，表现的像个天真的孩子一样。保持好奇心，就像一个孩子，每一个见到的人甚或每棵树，都让你觉得有无穷的魅力。  

•像孩子们一样好奇地问很多问题，来试图了解世界。一定要坚持这样做。

•孩子们有一种天然的、不断自我更新的创造力，既是因为他们正在了解这个世界，又是因为他们不知道，他们不应该做什么。

•负责任地打破常规，不要害怕。深入挖掘我们内心爱玩的一面，像孩子们探索立体方格攀爬架那样，发现一个新世界。

方法 2: 做自己的事

1、 给自己一个适合的时间规划。

如果你的日程能对健康有益，能培养创造性思维，你的日程就很好。相反，如果他们阻碍你去创作，就会适得其反。偶尔打破你的常规，来迫使自己产生一种新的思考方式，这样很好。但如果把成长、学习、经历新事物本来就在你原有的日程当中，又会是怎样的效果呢？对制定计划没信心的人，一般还制定不出真正对自己内在发展有益的日程。关键是要让自己把创作当成一种“仪式”认真对待，以培养自己更具创造力的态度。  

•如果你真想有创意，那行，你要把自己的创作当成工作一般。即使还没有受到启发，你也得坐下，努力在之前规划好的创作时间完成创作。

•许多作家不仅每天都规定写作的最低字数，他们也几乎都有近乎迷信的写作条件。例如18世纪的德国作家席勒，总是在他的办公桌上放一个烂苹果，把脚浸泡在脚边的一桶冰水里写作！

•勇敢地好好利用环境，并得益于你的创作环境。雷•布莱伯利的写焚书经历的故事《华氏451度》就是离开了家去图书馆写的。史蒂芬•金一定要在完全静默的环境中写作，而哈伦埃•里森则会听大量的古典音乐。

•每天留出一段时间来培养你的创造力。用创造性的练习或仪式，来触发你思想灵活的状态。做任何能让你进入状态的事情，无论是冥想、写写随笔、听一首特别的歌，或摩擦幸运石都行。每天都要做点让自己进入状态的事，并设个目标（如每天画个草图、每天写作一千字、每天发明一件东西或每天谱一首歌曲）。

2、 不要被时尚潮流影响。

虽然了解时尚可以让你紧紧跟随文化动向，但别人都在做的事，你不应该因为觉得更时髦，而也试着去做。走自己的路，做最能激励你、启发你的事情。如果你想听岳得尔歌，即便流行音乐更受欢迎，又有什么关系？如果你想组建一支蓝草音乐的乐队，而不是蓝调音乐的，完全可以啊。知道什么是流行的，什么和你喜欢的类型相关，这样很好，但不要让它决定你该或不该做什么。  

•不受潮流影响，不代表要对潮流一无所知。例如如果你在写小说，你应该知道什么样的小说文学是受欢迎的。这样你可以了解你的作品在小说的不同类型里是怎样的地位。你要了解你面对的问题，这样能够很好地跟别人讨论你的工作。

3、 不要沉迷于流行文化。

不要看太多电视，不要听广播，不要让流行文化占据你的生活。尽管所有这些事情适度做点都无可厚非，太过沉迷于流行文化会让你更难想出原创的点子。与其去看电视，不如从和朋友逛街的过程中寻找灵感。与其听收音机，了解有什么流行内容，不如去一个唱片店，买盘符合自己品味的音乐碟吧。  

•和同样远离流行文化的朋友一起出行，可以让你更有创造力。

4、 不要把你的作品限制于一个种类。

即便你可以描述你的作品，你无需将它分到一个具体的类，使得它只能是一件确定的事物。你的作品要是杂合了两三个不同种类，比如一本吸血鬼侦探少年小说，看起来就有趣多了。创作时，不要想着你的作品适合哪个种类，你可以在创作完成后，再考虑归类的问题。

5、 好好利用独处的时间。

你不用为此而排斥社会。不过确实有不少人发现，自己在安静独处时，创造力才能真正爆发。用点独处的时间，动动脑筋想想你的艺术创造吧。睡前和刚起床时，用些时间吧创意记下来。许多艺术家发现，刚起床时他们最容易进入创作的巅峰状态。  

•同时你要乐于和他人合作。许多艺术家发现，在和别人合作时，甚至有时能突破自己的极限，做到自己本来想不到的事。无论是安迪•沃霍尔和尚•米榭•巴斯奇亚的共同作品、伍迪

•艾伦同戴安•基顿的联袂演出，还是杜克•艾灵顿和爵士乐的融合，都需要合作。合作是创作中举足轻重的一部分。

•找找可以和你一起分享新主意的人，和他们一起挑战大胆新奇的事情。或许你的创造能力能进一步得到释放哦。

6、 忘掉过去。

如果你真想创造自己的作品，不要被过去别人的创作牵绊住。了解现在世界上有什么已经被发明了，是挺重要。但不意味着你要模仿他们。你可以被过去的艺术家所影响、所启发，但不要让过去的人阻碍你以自己的方式创作表达你的作品。沉浸在创造的过程中时，时间就显得不那么重要了。几个小时感觉上去可以像几秒钟，短暂的几秒又可以好像好几个小时一般长。学学如何活在当下，享受时间的流逝吧。  

•你可以从过去获得启发。但不要过于依赖过去。过去的艺术作品里，可能有你喜爱的一面，也可能有不喜的一面。哪些方面和你有关，就把它们提取出来，整合成你自己的东西。比如，把装饰艺术和现代元素结合在一起，或者在爵士乐创作中，加点怪怪的、巴洛克风格的东西。

•无论你对前人的作品做些什么（要是你想从中获取灵感的话），一定要保证把别人的东西用你自己的方式表达在作品里，而不是让它保持原样。

方法 3: 用些创造性的练习锻炼自己。

1、 限制自己只用最至关重要的工具来创作。

只用有限的工具，会让你尽量利用手头所有的东西，来让你的创造力发挥到极致。用了很少的工具以后，你可以学到怎样高效地把工具任意地组合，并且会获得难以置信的好处。你的思维会比那些只依赖一大堆工具的人敏锐的多。在这个过程中学会如何随机应变吧。  

•若你是个绘画家，学着只用一种画笔和最基本的颜料作画，要是你是制图员，只用铅笔来描图，不用其他工具。特别是在刚入行的时候，把基本技巧练得炉火纯青，在你有了更多工具的时候，可以更好地发挥你的创造力。

•要是你在拍个电影，就只让自己拍黑白片。如果是个摄影师，就只拍黑白照片。不要认为选择越多（比如工具越多），创造力就更容易增强。选择是创造出来的，它们本身不会给你提供创意。

•要是你是作家，试试只用小学毕业生就可以看得懂的词来写作。即使你要写点成人都难以理解的概念时，也要练练这个方法。如果你是剧作家，试试看在剧本和表演里都不用道具，看看最后会怎么样！

2、 看图写作。

看着一张图，把脑海里蹦出的一百个（或五十个）有关词汇写下来，然后用所有的词（或大多数）写个疯狂的故事。你可以用杂志上的、网上的图片，甚至一个老照片来写作。

3、 每天用半个小时专注地想一件事物。

刚开始可能很难。你可以从五分钟开始，然后慢慢延长时间，直到达到了半小时的目标。刚开始在独处时练习，可能会比较明智。但最后你要做到在嘈杂受干扰的环境里（比如上下班的时候）也能完成这个练习才可以。

4、 不说“我”、“我的”这两个词，连续讲十五分钟的话。

要说的通顺又有趣，这样别人如果读你写的话，或者听你说话时，不会觉得有什么奇怪。这样可以让你的思维打开，强迫自己抛掉成见和困扰，自然地讲话。  

•如果你喜欢这个练习，试试看你不用像“比如”、“但是”和“那个”这样的常用词，能讲多久的话（而且要讲得通）。

5、 合并两个不同的概念。

随机地选取两个事物，仔细地依个描述它们。看起来什么样？用来干什么？怎么做出来的？然后把一件事的描述用在另一间事上。A物要怎么样才能感觉像B物？B物反过来呢？

6、 写本暗喻日志。

每天用比喻形象来把做的每件事情和所有的感受记下来，写成一篇日记。每天都逼自己想出新的比喻形象（比如，你究竟有多少比喻，可以来代表刷牙的过程呢？）你可以先努力写出好的暗喻，然后再开始写暗喻日志。暗喻是任何不用“像”“类似”等喻词的比喻方法，比如“我的爱，对你来说是毒品”。

7、 用歌词回答一系列的基本问题。

列一些基本的问题，比如“你叫什么名字”或“上星期四你做了什么？”至少要努力写出十个问题，问题多多益善哦。无论想到什么问题，即使看起来很傻，也要把它写下来。用歌词回答问题，一首歌尽量不要用超过一次。

8、 玩玩文字联想游戏。

有人一起玩更好，但你也可以独自玩这个游戏。如果你自己玩，把开始的词写下来，在十分钟内，尽量依次写下脑中和上个词有关联的词。把开头的词和结尾的词做个比较，你会发现，它们其实离得很远。这样可以让你的思维放放松，以便自由组合脑子里的点子。

9、 以三个角色的不同角度，写下同一个故事。

试试用故事中的三个关键角色的不同角度写下同一个故事。可能开始你会以为每个角色在故事中的经历都相同，但如果深入挖掘他们的想法，其实你会发现，故事里没有两个角色在同样的情境下感受是一样的。这样练习，你可以培养自己的批判性思维，而且能更好了解你想讲的故事。  

•写了三个角度的故事以后，问问自己最喜欢哪个故事，再问问自己为什么会这样选择。

小提示

•如果你获得创造力方面有点困难，好好听听自己内心的声音吧。每个人多多少少都有创造力，但如果觉得自己还不够优秀，还不够格有创造力，你很可能不会那么有创造力。提升点自尊，增加点信心，你会发现做自己其实简单多了。

•无论何时你面对创作的挑战，总问问自己：我能想到的最离谱、最荒谬而且最没意义的事情是什么呢？

•不要在意别人怎么看你的作品和天赋。你总比他们更了解自己。

•多花点时间和有创意的人在一起。最可靠的有创意的人是儿童，他们的创意还没有成人那样的桎梏。把他们的想法融入你的思想，可以让你更清楚跳出框框条条的思维是什么样的。

•改变你平时做事的方式。比如，换条路去城里，上厕所时用一只眼看电视或者看书等等。

•要想让你的直觉力更上一层楼，读读霍金斯博士的《能与力》（Power VS Force），里面谈到了如何由自己或他人来给自己做运动学测试。我把这种测试称为“视直觉”，为什么这样称呼，可以在来源和引文里寻找答案。