常常有她蜜问土豆姑娘：“脸上的痘痘怎么去除啊？”脸上长痘痘不仅影响形象，同时也预示着身体机能出现健康状况。尤其在春夏季，外油内干的肌肤使痘痘问题开始凸显，我们必须马上行动起来，认清痘痘的真面目才能对症下药，内调才是王道！

今天土豆姑娘专门请到了中医药学硕士——她蜜Irene，秉承科学治痘的精神为大家拆解痘痘的真面目！

By Irene

痘痘即痤疮，是毛囊皮脂腺的慢性炎症。主要在面部出现白头与黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节与囊肿，个别mm甚至形成凹陷或增生性瘢痕。在25岁后，人们都进入成人时期，这时脸上长的痘痘与饮食、习惯、环境等因素有关，中医认为不同部位长的痘痘有着不同的原因，下面就给mm们分别介绍一下。

额头痘VS肝脏

分析：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点～12点)工作，毒素就会积累下来。

建议：保证一天有充足的睡眠。按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

印堂痘VS心脏

分析：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。

建议：注意保护心脏，远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激。

鼻子长痘VS胃

分析：当鼻翼处长出痘痘时，一般有几种情况引起：一是由于皮脂分泌较多，如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。二是有可能跟卵巢机能或生殖系统有关；三是胃火过大、消化不良也会引起鼻头长痘。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

建议：少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关;不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气)；减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品；定要及时清除毛孔污垢；食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧；多多享受健康自然的环境。

嘴周围长痘VS肠

分析：便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿。

建议：应多吃高纤维的蔬菜水果等排毒食物，调整饮食习惯。便秘严重者可服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。中医认为口周痘痘与内分泌有关，无论是男性还是mm都可以通过服用中药益母草、玉竹来防治口周痘痘的产生。

左脸颊痘VS血液循环

分析：左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。

一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。

建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 )

不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

右脸颊痘VS肺

分析：右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。

建议：禁食易敏食物。注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

经科学研究表明:痘痘的发生与微量元素锌、微量元素铜及维生素A的缺少有关。遗传因素、化妆品的使用不当、面部清洁不彻底、情绪及压力的变化等因素也是导致痘痘产生的诱因。

By 栏目主持/土豆姑娘

经过科学的拆解，相比你对自己痘痘的成因有了些许了解，那么接下来听听她蜜们的实战经验吧！

她蜜vilear：

我是混合加痘痘肌，以前都基本不怎么敢用护肤品，不过现在（不知道是不是过了年龄）不怎么长了。我的心得是：

1.不要过度清洁要不会又干又油，我现在就用无泡沫型的洗面奶，但是晚上再怎么累也一定要洗脸，要不第二天就又多几个痘痘。

2.做好补水工作，越是油性的皮肤越会缺水，补水不等于补油，好的保湿产品湿润且不会产生油腻感，我用的是兰芝蓝瓶的睡眠面膜，和芙丽芳丝的保湿乳（个人比较青睐日韩的牌子）。

3.没事就不要乱用美白产品了，只会给皮肤增加负担。

4.防晒霜不油腻最重要，虽然很多产品都打着清爽的旗号，可正真让我不会长痘痘的没有几个（最近在用植村秀的）。

5.最好不要用bb霜改用粉底液，粉底的作用更单纯些给皮肤的负担较小（最好选用无油配方）。

6.很多人长痘痘是因为体内湿热，建议用薏仁粉泡水喝，还可以美白内调 。

7.睡眠很重要，女人是靠睡眠来养的，充足的睡眠可以改善皮肤的状态，就算要熬夜也要做好清洁保养工作。

她蜜苏苏：

作为一个跟痘痘抗争多年的妹纸，也获得了一些成果：

1.保持心情愉快，有压力要及时发泄。

2.还有不要相信淘宝那些战痘神器，把皮肤都抹伤了，要做好清洁。

推荐skin food香芹菜柳橙洗面奶和它家的茶树系列，平价的好产品！祛痘有效果后会有痘印这个时期就做好补水保湿工作就好了！抗痘的很多想法都是老生常谈，但坚持就会有效果！

她蜜Liekkas：
要注意个人卫生，假如你很久不洗头，头发油油的碰到皮肤容易长痘痘，我现在额头基本没有了因为头发中分而且常洗，背上的痘痘不多但我始终战胜不了，求她她解救。我闺蜜有推荐我用千金本草的祛痘精华液，效果还不错喔。

她蜜晓茹：

我的战痘事业是从初中开始的，各种方法：中药、激光、外用、内服。国内外各种都用过。分享我的战痘经验给她蜜们：

1.选择适合的洗面奶（早晚分开晚上用清洁力好的，很多人说早上清水洗脸 但个人认为长痘的出油多的都不适合）悦木之源均衡泡沫洁面霜 宠爱之名茶素控油氨基酸洁肤露都还行，但不推荐早上用。

2.保持毛孔通畅（运动不然就美容院定期清理）。

3.必须使用清洁面膜或者按摩膏角质隔周去即可（太频繁小心敏感或红血丝）。

4.每晚泡脚半小时（根据身体状况及需求选择红花艾叶粗盐花椒等经期最好白水）。

痘痘好去，不好去的是痘坑

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