减肥就是生饿么？三餐都怎么吃，运动不？饿的慌怎么办呢
问：减肥就是生饿么？三餐都怎么吃，运动不？饿的慌怎么办呢
答：
我最近这阵子还挺健康的 我早上起来煮水煮菜+豆腐+鸡蛋吃 只放一点调味的酱料 中午吃个苹果喝杯牛奶+麦片 晚上因为我喜欢在cafe闲混 看书什么的 有时喝个latte或者capp 其实只要你不要和有调味的咖啡 比如香草latte 或者摩卡什么的 纯latte或cappuccino热量很低。
白天饿了就喝牛奶 我特意买了包脱脂奶粉放办公室 万一饿了就冲一杯喝 不过我一天最高记录也就喝三杯
我今天早上还蒸了紫薯 带公司当午餐。。
最近这么吃基本不会怎么饿 但是我每天都会瘦二两三两。
想要减肥就得饿肚子 这就是节食减肥的痛苦。
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