你是如何被一步一步变成备胎的
你以为备胎意味着有机会装转正，其实多数情况下，备胎都是用完就踢的角色。说起备胎，相信大家都不会陌生，毕竟现在这个社会谁没有几个备胎呢？每个人都抱着多选选，多对比的想法，结婚可是大事，含糊不得，多方面对比，才能选出最优。
然而，作为备胎本人，这并不是什么美好的体验——深爱的人将自己当做货物同其他竞争者对比优劣，这对于爱情这种排他的感情来说简直是噩梦。
一般来说，备胎这种事儿总是有迹可循，如果你的爱人有这些行为，那么就要小心喽。
01
平时发消息很晚才回，电话很多次都不接；（回消息、电话时，不说明下晚回的理由）
02
不知道TA平时有空的时候忙些什么，但是你约她，一直推脱说没空；
03
重要的节日从来没和TA单独过（比如圣诞节、七夕、生日等）；
04
约TA吃饭、看电影、逛街等，往往给你个模棱两可的回答：到时候再看吧；
05
从没带你见过TA的要好朋友和家人；
06
TA异性朋友众多，常常和异性朋友出去玩；
07
需要你帮忙的时候，会给你奖励，比如态度很好，聊微信突然变得积极。
对方通常不会直接告诉你——你就是我的备胎，也不会同你交流其他追求者的情况，但是以上这一类型的行为就是在间接告诉你，我的生活中有更重要的人，我的时间是留给他们的。
当然，许多人是很难接受自己是备胎的事实，于是在遇到喜欢的人有上述行为之时，会主动的帮助他们找借口，比如工作很忙，比如有重要的事情要处理，总之拒绝承认自己是备胎，然后在自己臆想中的爱情里沉浸着。
别傻了，以上这备胎的7中征兆中，只要有5条以上，基本上就是备胎没跑了。
不要逃避是备胎的事实，这并不是你的错误，只有认清楚当下的情况，才能减少自己在感情中的沉没成本，及时止损。
如何逃离备胎的苦海？
收起你讨好的人格
美国心理学家萨提亚女士将关系中的沟通姿态分为五种，讨好型就是其中的一种。绝大多数备胎都是讨好型人格，这样的人总是喜欢乐此不疲的去照顾别人的感受，观察别人的需求，很少在乎自己的感受，而是希望用卑微的关心、照顾甚至是祈求来获得感情，正是因为这样的卑微，往往造成对方的有恃无恐以及不上心。
摆脱备胎的第一步，首先就是因为收起你的讨好型人格。这可能比较困难，大多数的讨好型人格来自于原生家庭的塑造，比如在幼时缺乏来自父母的关爱，于是努力做一些讨好双亲的事情来取得关注与疼爱。这种讨好——获得的模式会深深的刻进血液之中，即使在长大之后，也难以改变如此的思维模式。
对于此类根深蒂固的思维模式，要想一蹴而就，显然并不现实，但是一步一步来，这样的窘境总是会改善的。
小建议
1.建立自信心，无论什么时候发自内心的自信心都是一种强大的力量。可以是定期的运动，饲养动植物，或是每天坚持的好习惯这样的小事，也可以是其他能带来成就感的大事。
2.建立良好的社交，试试你我皆平等的模式。
3.尝试说no,不用担心对方的指责与不满，或是有可能面临的伤害。
时间会冲淡一切痛苦，包括痛失所爱
摆脱备胎的第二步是不要害怕失去，在时间洪流中，失去爱情的痛苦算不了什么，与其一直做备胎，被利用完之后踢掉，不如当机立断，快刀斩乱麻。
当你什么时候不害怕失去，什么时候就能和对方站在同样的位置，不再卑微的祈求爱情，不再被对方轻易当做备胎。
提升你的价值
一般来说，会被当做备胎的人都是符合对方择偶要求的，可能稍次，却相差不远，争取一下，还是有转正希望的。
可采取方式：
1、冷冻。
不是指完全不理对方，而是让对方知道，你的付出并不是随手可得、无价值的。
2、增加紧迫感。
通过社交工具\朋友，从侧面告诉对方，你也是有追求者的，并不会一直停在原地。
3、增强自己的生存价值和繁育价值
两性之间，彼此对另一方的生存（安全）和繁衍（拥有良好的基因）等生物目标的实现所贡献力量的大小，简称为生存价值和繁衍价值。
而在现代社会来看，生存价值更多的体现在物质与分、财富方面，而繁衍价值更多的体现在外貌方面。因此增强生存价值的关键点在于通过各种渠道展示自己能够提供的物质与财富，而增强繁衍价值的关键点在于打理自己的外表，展示自己的风采。
当发现自己被当成备胎之后，万莫听之任之，不做任何改变的等待，世上备胎千千万，能够转正的屈指可数。
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