最有效的形式的阳性重组涉及财政紧缩和挑战
最有效的形式的阳性重组涉及财政紧缩和挑战深层形式的挑战包括直接给你礼物的方式已经被你的恐惧。如果你一直害怕公开演讲,你可以采取的挑战在公共场合演讲一周一次三个月了。如果你失败了,错过了一个星期的见面,下周你必须给三个谈判。如果你一直想写一本小说,但永远不可能完成,你告诉你的朋友你要每周完成一章(或一个月)。每次你不完成你的每周目标,你欠你的朋友100美元。如果你不完成你的年度目标,你欠他们10000美元。关键是,必须有冻结面对恐惧的结果。有明显影响冻结面对恐惧当爬山或者打竞技体育。你必须灌输在你的余生的后果,除非你想坚持表面plea-sures的安全网。最有效的形式的阳性重组涉及财政紧缩和挑战。去森林,中间的自己,只有生存必需品。没有阅读,无事可做。快速从食物和尽可能长时间不睡觉。面临的一些练习你的注意力,高喊或仪式等运动,这样你的注意力不漂移或成为芳香。开放自己,等待。不包括你的痛苦。不辞职之前你通过你的恐惧和出现的孔的真正的使命,你的生活牺牲的独特形式。这种隔离和挑战是一个极端的和有力的男性视觉探索形式,但更常见的形式,在日常生活中是很有用的。每天花时间独处,没有分心。只是坐着,十分钟。没有fidget-ing,没有频道冲浪,没有杂志翻阅。只是,完全像你,不是想改变什么。留在你的suffer-ing,才会通过,intuit毫无根据的你的生活来源。
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